大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于基础瑜伽指的是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍基础瑜伽指的是什么的解答，让我们一起看看吧。
学习瑜伽该怎么入门？
目前流行的几乎都源自于哈他瑜伽，所以基础知识都相近，不管学习哪个流派，在刚入门的时候学习的内容都没有太大差别。
如果是个人自我习练，可以先学习基础哈他瑜伽，等到有一定习练经验后，再尝试一些流派的练习，最终选定一个最适合自己的流派长期坚持下去。
自由瑜伽是什么？
近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。
Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。
学会控制意识的转变，断绝与痛苦的连接，以一种特殊的修持方法，对心识活动就行控制，就是瑜伽。瑜伽，需要先进入一个框架去学习，然后自我打破这个框架，超越物质世界的法则，了解自己内心真实渴求，最终获得完全的自由。
自由瑜伽盛行于唐朝，唐僧就是当时瑜伽高手，在为李世民表演自由瑜伽时，李世民感叹瑜伽的神奇，也被唐僧的高端瑜伽吸引，赐唐僧为御弟。
瑜伽的创始人虞姬，自从在乌江边有了【霸王别姬】的忧伤后，开始了隐居的平静生活，在无量山的紫云谷以山水为乐。一日，虞姬在古松下练自由瑜伽，独游山中的刘邦看到虞姬婀娜的身姿，在小溪边击剑高歌【大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士兮守四方……】虞姬看着刘邦说【死不要脸，和你有仇，滚】。刘邦【我想练瑜伽，虞兮虞兮奈若何？】。虞姬道【想绿前夫？瞎了你的狗眼】。刘邦仰天长叹【问世间情为何物，直叫乌江自刎，老项，我刘邦可得天下却不能得一人心，老刘撩妹终逊于你，我好恨】。
刘邦站在山坡，一招白鹤亮翅，摔倒在地，虞姬含笑道【咋不摔死你？】 。刘邦说【亲，若不教俺瑜伽，朕活是你的人，死是你的死人】。刘邦天天私窥虞姬练瑜伽，虞姬大骂【要不要脸，是不是人？】。刘邦说【我只是保护你走火入魔，教我走火入魔的瑜伽吧，师父～师父～】。虞姬道【又是个该死的尹志平】。虞姬久居幽谷，看到刘邦对自己含情脉脉，心中莫名一股暖意。刘邦醉了看着虞姬【亲，你爱我嘛？】。虞姬【不爱了】。刘邦【我爱你】。虞姬【爱过，羽哥别了，爱在乌江】。
刘邦每日火撩，虞姬正在青春岁月，终被刘邦的用情打动，开始了自由瑜伽的传授。刘邦脱了裤子，丹田炽热，面色涨红，呼吸急促。虞姬说【这货讹人？刚刚入门，就想走火入魔？】。虞姬打开【自由瑜伽宝典】，上写【欲练瑜伽，必须自由，心有所属，尽其所能】。虞姬默默低首【不知道这个痞子是不是真走火入魔了？】。刘邦眼含热泪说【师父救我，从此老刘不早朝】。虞姬一套自由瑜伽行云流水【赞臂式，蝴蝶戏花，白鸽穿云，明月清风，桃花盛开，一江春水……】，刘邦看着虞姬如天女散花，犹抱琵琶半遮面，大叫一声【天呐，让我死吧】。虞姬停下身姿，羞涩万千【你个该死的，终于让你闹腾走火入魔了】。虞姬闭目躺在百花丛中说【羽哥，妹无绿你之心，走火入魔实在是情非得已……】。
虞姬慢慢睁开眼睛说【好好学瑜伽吧】。刘邦说【会的，还要嘛？】。虞姬【力拔山兮气盖世，应怜妾，凭君狂……】。至此虞姬和刘邦开始了【双人瑜伽自由式】练习。自由瑜伽分三十一式，闪转腾挪，内练一口气，外练筋骨皮。虞姬刘邦终于成了前无古人的瑜伽宗师。
到此，以上就是小编对于基础瑜伽指的是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于基础瑜伽指的是什么的2点解答对大家有用。
