大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖子练瑜伽效果好不好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍胖子练瑜伽效果好不好的解答，让我们一起看看吧。
胖子变瘦子，跳绳可减肚子？
跳绳是很好的有氧运动，适当的有痒运动对于心肺功能的锻炼效果有很大的帮助。有氧运动通常都会消耗身体的水份和脂肪，时间过长还会会消耗肌肉。对于瘦子来说跳绳运动的时间最好别超过15分钟。因为跳绳也是不错的减肥运动，瘦的人已经不需要再减重了。 另外，平时注意合理饮食、少食多餐，男性可以做一些无氧来增肌，女性也可以练连瑜伽之类。跳绳可以当作热身，不必时间太长。
听说常练瑜伽瘦全身，这是不是真的？
瑜伽是一个在练习的时候能锻炼到全身肌肉线条的有氧运动，和其他的一些锻炼部位比较单一的运动不一样。所以正确、科学的练习每一个瑜伽体式，将其的功效发挥到最大是可以修饰全身的肌肉线条达到瘦身的效果!
不是真的。
如果是真的，常练瑜伽的，都该是瘦子，
然而，并不是——去任何一个瑜伽馆去看看，胖的瘦的都有，甚至，有可能的是，个别瑜伽教练也是肉肉的。柔软的瑜伽胖子，印度也比比皆是！
瑜伽有好处，很多好处，比如:静心，修身塑体，改善体态，调整体内代谢达到减肥目标，但，前提是:如果边练瑜伽边大吃大喝，饮食结构也不合理，而且还是天生易胖体质，那么，可以残酷告诉你:瑜伽瘦全身？***。
全身瘦下来，需要合理饮食和科学锻炼（不仅仅是瑜伽），同时拥有阳光心态，稍微有点自制力（比如情绪的起伏不靠饮食来拯救），并不难。
我从来不会因为自己教瑜伽十来年，就把鼓吹成减肥利器，仿佛它无所不能。
全身能否瘦下来，不仅和饮食和锻炼有关，还和先天遗传、生活方式有关——天天熬夜很晚，有人会胖，有人会瘦，这就是相同生活方式个体差异！（不鼓励熬夜瘦身，太糟蹋身体）
世上没有两片相同的树叶，全世界多是瘦子，少数的胖子会成为***羡慕的宝贝和美丽。
不管胖或者瘦，健康，骨骼在正位上，都很美。是当今世上的***圈风气不好，虚浮，浮躁，单薄，形成以瘦为美的审美。
做瑜伽老师可行吗？
说说我个人的经历吧，我和你一样大学毕业在一家公司做文职，后来老板的侄女来了，我直接被辞退，后来也在另两家公司做文员，其实文员也是吃青春饭的工作，可替代性也强，所以后来自己去练习了瑜伽一年半后，自己也喜欢上了瑜伽，决定交钱去系统学习了瑜伽教培，三个月后毕业，一直从事瑜伽教练工作。
我非常喜欢瑜伽，也是瑜伽的受益者，我为此兴奋，也为此感到骄傲！
我想说对你说，你如果只是喜欢练瑜伽享受瑜伽，你不一定要去上教培班，如果你想要做瑜伽方面的工作，你可以去上教培班，但去之前请你想清楚你是否热爱瑜伽，是否肯花时间精力和金钱去投入到瑜伽中，因为瑜伽教练可不是几个动作那么简单，你要想在瑜伽行业有高的收入，那就要有好的技术。
现在的瑜伽教练收入也有高有低，都是凭本事的，而且瑜伽教练不会因为你的年龄而受到限制。
瑜伽改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更营造了一种健康、积极的生活状态，发掘了人生的更多可能性。
以上是我个人的看法，希望对迷茫的你能有所帮助……加油！
看到前面有几位瑜伽老师的回答，其中有一位的亲身经历非常真实。
题主是打算参加瑜伽教练培训，想成为瑜伽老师。
1、参加瑜伽教练培训之后，不代表一定能成为瑜伽老师，虽然都这么宣传，别当真。
往往还需要继续参加各种培训和学习（比如各种流派、各种工作坊），并通过实践（去代课），才能一步步成为合格的瑜伽老师。
提醒一句：参加过瑜伽教练培训的群体当中，有相当一部分并没有走上瑜伽老师的道路。
2、根据题主描述的情况，目前单身未婚，现在还有一定的欠债。
在这种情况下，要考虑好未来一年内（甚至2年）有可能一直是处于付出状态。
参加瑜伽教练班，需要学费（而且还不便宜）；学完之后，一般也是以实习的身份去瑜伽馆、健身房工作，刚开始的收入是比较低的（大多数城市，实习期的瑜伽老师一般月收入在2000元-3000元左右）。
至于有人说一线城市月入过万，当然可能，不过那都是已经被认可的瑜伽老师，而不是实习期的老师。据我们得到的数据，80%的瑜伽教练月收入不到1万（不要只拿北京上海这种城市说事，中国不是只有这几个城市，不要以偏概全）。
练瑜伽和舞蹈都可以提升气质，那么对形体的影响有什么不同呢？
瑜伽柔软，提升气质也提升境界，舞蹈比较有力，有一些动作需要你表现出用力得[_a***_]，提升气质，也提升活力，瑜伽得话对形体一般没什么影响，练的好，塑型减肥也一样，瑜伽老师没有胖子吧，讲究平衡平均，舞蹈得话分什么舞蹈，拉丁热情似火的热辣，街舞和现代舞都有即兴创作和节奏感，活力青春，芭蕾得话对脚有损伤，但是气质最佳，腿也长，这些都塑型减肥得，对形体的影响或者损伤，只有芭蕾对脚趾有损害，不过那是练好几年得，最后不同的地方在于瑜伽偏向形体圆润，舞蹈是会有些肌肉的，有线条感
胖人减肥成功的几率高吗？
减肥成功几率高不高这个要看对于谁来说，对于多次减肥失败的让人来说这个几率肯定是不高，但是对于专业的减肥人士来说这个几率是非常高的，负责任的说在我这边接受指导的客户成功率98%，那剩下的2%都是坚持不了自我放弃的，所以不管对于谁来说，只要下定决心去坚持做一件事情，是要过程方法是对的就没有成功不了的。
减肥成功的关键一方面在于减掉多余的脂肪恢复理想身材，第二方面就是减肥成功后期的巩固期也是非常重要的，很多人减到理想体重之后就又恢复到之前大吃大喝暴饮暴食的节奏，一下子把减肥期间想吃的都吃了个遍，这样子下去早晚有一天还是会胖回来的，所以减肥就是一个养成良好的生活习惯的过程，这个过程包括饮食习惯和作息习惯，饮食这块三餐合理搭配好，作息早睡早起每天养成半个小时有氧运动的习惯，这样坚持下去，瘦子离你还会远吗😊😊😊
这个问题我觉得要问你自己了，人如果很胖不但外表看起来不太好，而且太胖的话，糖尿病，高血脂也很容易找上你，所以就算是为了健康也要将减肥进行到底啊。我接触到减肥失败的人基本上都是没有好的方法，看不到效果或者效果很小，最终放弃了。所以我很反感所谓的管住嘴，迈开腿。估计就是人云亦云！大部分人如果能迈开腿就不在这里问问题了。我自己使用自己的方法只是调整饮食，没有做任何运动，用了不到4个月的时间瘦了55斤。现在我正在把我的方法在头条上分享。希望能帮到更多想减肥和正在减肥找不到方向苦苦支撑的人。关注我一下，看看我的文章，自己要按照我说的做，没有瘦不下来的！
为什么那么多人想要变美，但是成功的往往只有1%。你不觉得这样的比例很奇怪吗？你总是在叫嚣自己是个潜力股，瘦下来就会变成女神。
那么多人想要变美，蜕变成功的却很少，还不是方法没选对。如果你想要变美，选择瑜伽就很必要，这是帮助你减肥瘦身，调整气质的最佳运动。
你觉得自己的柔韧性不过关，那么瑜伽中的舞王体式你就不能错过。毕竟舞王体式是你在练习过程中可以为你增强平衡能力，还可以为你矫正驼背的体式之一。而且如果你想要瘦腿瘦腰，这个体式也适合你勤加练习。
舞王式体式详解：
2.你可以让自己的左腿或者右腿慢慢抬起，并且抬到自己的极限位置。
3.向着后方的双手伸直，并且上半身微微后仰，可以让自己的双手抓住抬起的脚踝。
过来人~告诉你，首先要有一颗想减肥的心。持之以恒，会成功的。我之前180多斤，有了一个喜欢的女生之后，只因她说了一句“其实你瘦下来会很帅气”，后来我拼命减肥，现在130斤左右。照了一下镜子，我对自己说“嗯！确实有点帅气~”女生也追到手了~
到此，以上就是小编对于胖子练瑜伽效果好不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖子练瑜伽效果好不好的5点解答对大家有用。
