大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练瑜伽的基础教材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍练瑜伽的基础教材的解答，让我们一起看看吧。
求几部初步瑜伽健身教程视频，在家学的。好的加钱？
最重要的一个问题就是，千万不要让自己受伤了，很多瑜伽自学者/初学者，会因为姿势不正确而受到不同程度的伤害，因此把姿势做对，保护自己不受伤是很重要的，在必要时，您可以借助一些瑜伽辅助用品。
在练习时，首先要在饭后3~4个小时和饭前半个小时练习，要听从身体的感受，对自己负责，不可攀比，如果在练习时感到任何的不适，请立即收功还原，如果身体有疾病[特指高血压，心脏病之类]那么您需要在练习某些姿势或者其他功法前咨询医生。
对于练习教材的选择，如果您是想真正的好好练习瑜伽，而不是把瑜伽当作一种普通的健身的话，那么 蕙兰瑜伽系列 将会是一套不错的启蒙教材。
建议网上下载瑜伽***教程自学或是去瑜伽馆学习.
如果自己够恒心的话就在家自学比较好,必竟到瑜伽馆练习是一笔不少的费用
你是出于什么目的想练习瑜伽的呢?
以上教程在网上有下载的,也可以***,像六间房,56网,土豆等***网站都有***看的
瑜伽的学习***该怎么找？
一个是书，书店,或淘宝网上有很多关于瑜伽习练的书籍，也有很多大伽的书，如果喜欢都可以买来看，丰富自己的瑜伽知识。二是可以上网搜瑜伽习练的***，照着练习。网上或手机上都可以找到的，可以根据自身情况择优练习。三就是跟上瑜伽老师，在瑜伽馆现身的学习瑜伽，这是最直接最丰富的瑜伽学习***。
如何找到一个好老师？某某瑜伽馆好不好？某某培训机构好不好？
我经常收到这样的问题。
一个瑜伽馆或者一个培训机构好不好，完全取决于老师。所以我不会固定在某个地点，我会跟随我的上师，我的上师去哪里，我就去哪里找他。
每个人都希望花最少的时间精力和金钱获得最好的东西。不希望自己的学习道路上走歪路，希望自己的学习是有效率的正确的。
所以，我们应该找谁学习呢？
我们可以把学习任何东西都和我们从小到大的学习经历来类比。我们很小的时候会去上幼儿园，从最简单最好玩的东西开始学起，然后进入小学，中学，大学，研究生，甚至博士生。在这个每一个学习阶段，所学习的东西越来越难越来越深越来越多，可以作为你的老师的人的知识的储备量一定也越来越大。
瑜伽的学习也是如此。很多人一开始就想去找“最好”“最厉害”“最有能量”的老师。
有一些人可能因为一些机缘，他们因为很巧合的就正好遇见了这样的老师，他们当中，有一些人可能业好就可以从老师那里学到很多，有一些人却并没有准备好遇到这样的老师。
为什么这么说？这就好像，有一些小孩子，生来就很聪明，根本不需要读小学中学，可以直接学明白大学所教的课程。但是大部分小孩子，是学不懂大学课程的，因为他们并没有知识储备。而在瑜伽当中，我们会说，如果你的意识层次还达不到，老师说的话和教给你的东西，你是无法领悟的。
初学者是否可以自己练习瑜伽？
真正的瑜伽是通过面对面传授的，书本、***是无法学习到真正的瑜伽。
需要说明的就是：虽然真正的瑜伽是通过面对面传授的，但，（请注意这个字）你必须要首先找到合格的传授者才能获得真正的瑜伽知识。不客气的说：在急功近利、粗制滥造、商业化运作、就业赚钱为前提的当今社会，找到一个合格的瑜伽老师很难…
所以，你就用一种锻炼身体、学习、探索、认识瑜伽的态度先开始吧！
刚接触到瑜伽，很多伽人都会说老师，我没有时间照顾孩子…我们工作很忙，经常加班…有没有一些***向我推荐，在家独自练习？这可以随时根据自己的合理安排。接下来就让玛雅瑜伽教练培训学校小编带大家来了解下为什么不建议初学者在家自己练习瑜伽了。
一、为什么初学者在家练瑜伽不好呢?
第一是新手因为沒有基本,自身参考书籍和光盘练习是没办法把动作做到位,就算是一些标准好的,对着镜子来做,還是有许多地区看不见,例如后背等。有些动作没有做到位，长期练习可能会引起扭伤和划伤，严重的情况下还会得“瑜伽病”，第二是“懒惰”，因为没有监督，有人在家练习。有些人经常在家里练习，感到疲劳，例如休息，或者只是停下来休息。样练 习瑜伽达不到什么效果。
二、有瑜伽基础的人,在家自己练习会更好?
初学者是可以自己练习瑜伽的，但是自己练习的水平是有局限性的；我就有切身体会。
我是由于去年***疫情宅家起跟着网络***教程一点点儿学起来的，当时也是不能出门的阶段，自己选择了瑜伽的这种锻炼身体的方式，受益非浅。
我的体会是练瑜伽开始要由浅入深循序渐进，有些简单体式看着教程慢慢体会，不要盲目追求到位，量力而行，久而久之定会有收获。
但学习瑜伽绝不是学会了几个动作摆对了几个姿势那么简单，若要进一步修炼是一定要到正规的培训机构进一步学习一些理论知识提升自己对于瑜伽的深刻理解。真正读懂瑜伽的历史与发展，学起来才更专业一些。
我是在今年春天在北京参加了一个瑜伽培训班，更加尝到了学习瑜伽甜头，了解了瑜伽的发源历史，派别门类，习练瑜伽与呼吸的关系，与饮食起居的关系，与修身养性的关系......半个月刚学习了一半的课程收获颇多。
即使是上了瑜伽课程，也不是就说明学好瑜伽了，学习修炼瑜伽绝不是一朝一夕的事情，如若喜欢要当成一个终身的事情去做。每天还是要坚持自己在家修练，持之以恒才能修成正果！
瑜伽是科学的，不仅仅是一个一个的简单体式，每做一个动作都跟着一个抵消动作，比如说做一个后弯，接着就要做一个前趴的动作。所以如果你还不能全面的了解一个体式有什么优缺点的时候，不要随便去做。瑜伽不能看着别人怎么做你就怎么做，因为她使用了那个[_a***_]力量是肉眼看不到的。瑜伽伤害是不可逆的，初学一定要有老师指导。
到此，以上就是小编对于练瑜伽的基础教材的问题就介绍到这了，希望介绍关于练瑜伽的基础教材的3点解答对大家有用。
