大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽私教效果真的好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽私教效果真的好的解答，让我们一起看看吧。
有没有瑜伽私教三十天就能矫正好含胸驼背的？
可以啊，三十岁一点都不晚。我不知道你是不是已经练习瑜伽多年，或是对瑜伽很有兴趣，做瑜伽教练，我觉得关键的是:一、找一个好的培训学校，好的老师，把基础练好一点，对学员会更有说服力；二、热爱瑜伽，我认识好几个瑜伽老师都是30岁开始学瑜伽教练的，到后来逐渐进阶自己开馆的。年龄不是问题，兴趣和热情是第一位的。
瑜伽会馆，瑜伽私教的价格是多少？
各会馆都不一样,我们这月卡好像是200,季卡450,年卡900(负氧离子和高温瑜伽),传统瑜伽含健身卡是880元两年,单次瑜伽卡一般在10-120元之间吧. 瑜伽私教一般120元/一个半小时起,再贵点的200~300/一个半小时
请私教一个月锻炼有效果吗？
会有一定效果，但是跟着私人教练锻炼我们可以比较走捷径，避免受伤，21天改变一个生活习惯，想要维持它需要120天以上，如果你的经济允许，可以一直跟着教练练，如果不允许，两个月之内，你会完全学到你自己的训练方法，长期坚持下去，你就会有效果
谢邀，私教得看看是什么课程，如果是养生减肥的，一个月足够了，但如果是全面系统的掌握，一个月恐怕有点吃力，仅仅只是为了减肥又不一样，如果是学习实战武术，一个月就太短了！得区别对待。
1 我同学A，40岁前开始跑步，从快走开始，慢慢能跑五公里，爱上跑步，经常一周三五跑，几年，结果，人没见瘦，腿越来越粗
2 还有朋友，去健身房只上团课，或者自己跟着app练习，效果也只能是聊胜于无
我们一批人，都是去年开始各自找私教，中间有人经历过受伤、就医，有人经历过无法坚持的节食减肥...
现在回头看：
1、三四十岁，免疫力开始走下坡路，要系统性的关注自己的健康，不仅仅是体重
2、要每年去医院系统性体检，很多疾病，会对你的平时饮食、运动提出限制
注意增加全脊柱、手脚膝盖的片子，然后去医院的康复科，搞清楚自己是不是已经有足底筋膜炎、腱鞘炎、脊椎生理曲度变直......等等功能性的问题，该就医就医，医院物理治疗师会帮你治疗、指导你做功能训练，告诉你你的运动禁忌、生活注意事项。例如我就因为不知道，训练强度上来以后，就足底筋膜炎、手脚腱鞘炎、腰疼...全来了
3、先找一个专业的私教，对你做评估，帮你针对性的制定训练计划，指导你的饮食、睡眠、锻炼，教你各种常识，这个阶段，建议三个月，第一个月一周三次，第二个月一周两次，第三个月一周一次，以后自己跟着APP、或者教练帮你定义自主训练***，自己练，但还是建议1-2个月去上一次私教课，帮助你重新评估，调整训练***
特别不建议毫无基础的，一开始自己练，不管是跟着APP，还是自己跑步跳绳爬山，特别三四十岁的人，没有年轻人的恢复能力，很容易因为错误的训练导致，那还不如不练
特别不建议单纯跑步，光做有氧，不懂拉神、放松，不懂力量训练，不懂跑步姿势，很多会跑着跑着就跑去医院了～
如果你请的私教水平够得话，练一个月是有效果的。体型可能没有大的变化，但是应该能明显感觉到肌肉变硬变结实了。不管是走路还是坐着，身体姿态更挺拔更精神了。如果你是为了减肥，那么一个月你的体重会降一两公斤（那些极端减肥法除外）。心肺功能也开始慢慢适应运动强度了，最明显的变化是上楼不会大喘气了。
到此，以上就是小编对于瑜伽私教效果真的好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽私教效果真的好的3点解答对大家有用。
