大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于瑜伽私人教练能有效果吗的问题,于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽私人教练能有效果吗的解答,让我们一起看看吧。
请健身房的私人教练用处大吗?
我自己也是做教练好多年了,不用想那么多,如果你想练,又不会练,那你去了健身房肯定是需要一个教练,找一个专业的教练带你,可以让你少走很多的弯路!
教练的作用总的来说就是:
1.监督日常饮食。一日三餐嘘寒问暖,吃了没,吃了啥,碳水和蛋白摄入,水果吃了吗…教练大概是除了你妈外最关心你三餐的人了 。和教练的对话中除了约课,出现概率最高的字大概就是……今天吃了啥
2.关心日常作息。除了饮食就是作息,每天问睡够了没,睡几小时,有没有午休,累不累,还有生理期。
3.根据每个人的情况,安排训练。一般按大肌群进行训练,强度因人而异。
3.训练时的动作指点、保护,帮助制定动作强度,不至于运动时重量超过身体负荷导致受伤,及时纠正动作。
4.督促锻炼,每个人都有惰性,有人陪练总是会比较容易坚持下去。很多人办了健身卡大概也没去几次,或者去了跑跑步玩玩手机洗个澡回家。
私人健身教练主要是能让人的进步速度加快,同时在专业的健身过程中有***有目标,不至于迷茫无助。
1.健身教练可以一对一、手把手的健身辅导,陪练可以让健身效果更好。
2.健身教练在指导健身方面,讲解更详细、动作质量更高。
3.健身教练会根据每个人的具体情况设计出最佳最适合的课程,这样促成训练更系统更科学化。
4.健身教练在观察锻炼的时候,可以纠正错误动作,避免可能的意外,安全保障性更强。
5.当然,拥有私人教练,花了钱的话,就不会轻易找借口放弃坚持训练了。
不过和私人健身教练的相处也要注意一定的距离哦。
我虽然是瑜伽老师,但是我告诉你,请健身房的私人教练用处那是相当大的啊😱
一、因为你刚开始上健身房的时候什么都不懂,需要一个专业的人来指导你这样的话呢?你就会避免走很多的弯路。
二、先说我们瑜伽的。首先什么都不懂,我们有一个小班课或者是有一个私教,那她就会很系统的告诉你,瑜伽一开始怎么去练习怎么练习呼吸怎么练习、动作应该怎么去做,这样你上几次你就能明白些,至少不至于一节私教不上的人,到上了一年都不知道该如何呼吸,就照葫芦画瓢!
1、请私教的好处是,你上十节大课都不如上一节私教课,因为私教私教,那就是你自己的教程,肯定是按着你的身体特点去训练的一节课,你如果上大课,那老师今天讲什么你就得跟着做什么😳
2、打个比方,你自己的肩膀特别好,但是这个大课就是锻炼腿的,那你说你这上一年能对你的肩膀有效果么?是还有其他的课程,可是每个老师的课程都不一样,你可以做到每一节课都上么?
我的碎碎念
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