大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，关于基础瑜伽线上课程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍基础瑜伽线上课程的解答，让我们一起看看吧。
现在网上那么多瑜伽课程，哪个有效果呀？
谢谢邀请：瑜伽小白，必须先去瑜伽馆上大课，有条件的可以私教，因为去瑜伽馆上课氛围比较好，教练的口令很主要，能让你了解瑜伽的初级体式和要领，如果体式不准确，教练能急时帮助矫正，避免受伤。如果私教就更好了，可以一对一矫正体态。去瑜伽馆还可以认识好多小伙伴，那里的人都是阳光向上的。在家练的弊病是没人可以纠正错误的体式，长此以往会把自己练出毛病，得不偿失，除非体式很精准。瑜伽能让人精神十足，心灵净化，体态优雅。爱上瑜伽更爱瑜伽后的自己，自律是前题，坚持才能有效果，加油喜欢瑜伽的小伙伴们！
很多东西都包装上商品式的外衣，搞什么课程!当与培训机构与应试教育混为一谈，背后隐含着交易式的，可以卖、可以买的就已经不是真正意义上的所谓瑜伽啦!
更可笑、可怜的是，应试教育***成功的这些愚痴们，竟然就接受这种程式化的东西，不这样他们觉得不够正式、不够合理，看到今天意义上的所谓瑜伽，明眼人只能发自内心的觉得骗子的时代真的救不了愚痴的人，不能完全怪骗子、******，实在你们这些愚痴有眼无珠，没有智慧，只认模式，以为什么都得按你熟悉的套路来，历史上有瑜伽的年代，课程这一概念还不知道在哪儿个家伙的肚子里转筋呢！
动不动就问有效!你以为是核辐射啊！直接烤化了你，瑜伽与气功都是必须自己花时间花生命全身心的投入才会有效果。
听所谓的课程就能有效果?***估计有效果，变得越来越愚痴倒是有可能!
求推荐有效果的瑜伽入门课程，【21天瑜伽入门精讲课】怎么样？
一般这种 【21天瑜伽入门精讲课】课程都是不错的，他主要针对一些瑜伽小白讲一些基础的东西，包括体式怎么进入，怎么保持和怎么退出，以及体式中的呼吸等等，类似图片中这样，每个体式都会讲的比较详细。几年前我跟着每日瑜伽的软件练习过他的这一系列课程，进步挺大的，讲的很详细，21天下来学到好多。
【21天瑜伽入门精讲课】这种，一般只要21天可以坚持下来，都会有很大的改善，刚开始练习的时候可能有些体式做不到老师讲的那样，不要着急，千万不要停止练习，每天都要跟着练习，就算做不到也要跟下来，21天下来不止体力还有身体的柔韧性等都会有很大进展。
下面是我找到的一个【21天瑜伽入门精讲课】的宣传页，其实好多这种课程都会写的很全面，我们在练习的时候也一定要注意，不要过度追求进度，安全放在第一位，瑜伽练习还是要循序渐进的，当你把心态放开后，你的进步就会显而易见。
作为一个过来人，以上只是我的个人观点，不过跟随线上课程练习，还有一个很重要，那就是自律性，如果时间允许，最好每天都选择同一时间练习，如果不可以做到每天都跟着练习就好了。最后希望你选择了可以坚持下来，21天后你会收获一个不一样的自己。
很高心回答：方法总比困难多，正确练习瑜伽，并达到效果！21天这种系列课是非常有效果的
看似简单的动作，一看就会，但是做的同时，必须要掌握正确的呼吸方法、打坐技巧、以及发力部位才能更好的达到练习的效果，如果发力不正确，呼吸不对，不但没有达到效果，而且会导致不正体态。
一般讲解类的视频，老师都会有细节的讲解，包括正确的示范体式和错误示范的对比，避免发力不正确
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到此，以上就是小编对于基础瑜伽线上课程的问题就介绍到这了，希望介绍关于基础瑜伽线上课程的2点解答对大家有用。
