大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽与站桩哪个效果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽与站桩哪个效果好的解答，让我们一起看看吧。
站桩与坐桩功能区别？
站桩与坐桩功的区别在于练功的姿势不同，站桩是人体站着练功，坐桩是人坐着练功。
练功的姿势有很多种，站桩和坐桩功都是气功中的***之一，也是各种***中的基本功法。站桩与坐桩虽然姿势不同，但它们的原理是相同的，都是按照入静，放松，运气，收功等基本程序，基目的都是为了强身健体，保持健康。
我想学太极拳，该去哪学啊？
真正的太极拳是从《老子五千言》中炼出来的，请看《道德经》第二十八章第二句话，“知其白，守其黑，为天下式。为天下式，常德不忒，复归于无极。”
很正常的人都应该知道，“无极生太极”的道理。故此，经过实践，可以说这就是自己的太极拳，俗话说一人一道，一人一太极。真正的太极的，就是这样产生的。详见新浪博客老子太极拳自然瑜伽。
去陈家沟学吧！
如果练太极是以健身为目的，在你当地找个长期练太极拳的老师父教单练盘架子即可；
但你如果是想健身与搏击兼并的，就要去找一个明师学而且要有长期学的心理准备。
练太极拳要经：先站桩，接着练盘架子，把整趟拳式拆开，按先后顺序，一个一个练熟后，串起即是整套拳路，然后把拳势改成反势，即动作及方向与原式完全相反，练熟后，盘架子有了基础，可进入推手练习，又分定步、活步推手，大擾等，依次进行。另有太极散手，将盘架子中各式随意运用于技击的研究。若习技击，则非练推手不为功，其前后成功，若没有十年苦练，在技击上是不能致用的，故有：太极十年不出门，之说。
学习太极，应该去公园里学习。那里学基本不用花钱。练太极能修身养性，预防慢***。学啥得持之以恒。要坚持，不能三天打鱼两天晒网。公园里练拳基本都是练套路，不会教你技战术。现在人一是没那个时间精力，一代宗师孙禄堂老先生练拳一天除了休息吃饭会客，就是练拳。杨露禅三下陈家沟，装哑巴才能学成自成一派。过去练拳可以安身立命，扬名立万。现在学成了打哪都犯法。现在练拳目的养生，我认为去公园和一些老师傅练练套路也就可以了。如果为了其他目的想学精学好就去找名师了，最好去陈家沟。
任何地方都可以，但是学习太极之前，要想好，到底为何学习太极？
我总结只有两种人可以坚持练习。
1. 有慢性疾病，需要终身服用药物，比如慢性疼痛，高血压，高血脂，糖尿病，等等。可能会用坚持练习来代替服药。
2. 对太极视为生活习性，或者对太极一种信仰。
除此之外，几乎没有学成的
学太极可不是短时间的事情，可以就近先在小区或公园看有否打得不错的可以跟着学与练，同时自己在网上多看高手的视频进行模仿。练基本功特别重要如扎马步、拉筋拔骨⋯一定要有恒心不可三天打鱼 两天晒网，而一旦体会到练太极对强身健体的显著效果就比较容易坚持了。
跑步，打坐，站桩，骑车，睡觉哪个有利于身体健康？
这个问题提的好！跑步，打坐，站桩，骑车，睡眠等都有利于身体健康！而我个人认为，如果抛开人的个体差异，如果这些运动都能兼而有之，那肯定会比只做一项运动更有利于身体健康！如果你只适合做一项运动，那就选择一个最适合你的运动！睡眠对一个人很重要，睡眠不好会严重影响一个人的身心健康的！就拿我来说吧，我最开始锻练身体时，主要是跑步，目的就是为了改善睡眠和亚健康状况，跑了两三年之后，遵照教练的意见，为了提高跑步成绩，降低跑步对膝盖损伤几率，我平时不跑步时也做些拉伸动作，后来发现，经常做些关节韧带拉伸动作，跑起步来身体感觉确实轻松，而且跑完步后身体恢复的也快！于是我便开始学习一些简单的瑜伽动作来丰富关节韧带拉伸内容。顺便说一句，我本来有很严重的颈椎病，右胳膊与右手指有时麻木的几乎到了无知觉的地步，后来通过练瑜伽，还治好了我多年的颈椎病和肩周炎病，这是我没有想到的。另外，我一个星期还要骑一至两次共享单车，时速控制在十五公里以上，每次至少十公里，这样既减少了跑步对膝盖的磨损，又以骑车的运动方式锻练了心肺功能和大腿肌肉💪水平。由此可见，骑车弥补了跑步的缺陷。除此之外，我平时还随时随地练单腿站立，脚尖站立，有时也练站桩等腿部肌肉训练，有时还靠身体重量徒手或用健腹轮，做些腰部核心力量的训练。就这样，八年来我几乎没有生过病，也没有吃过药，偶尔可能被冷风吹着了，头有点不舒服，睡一觉就好了！我相信，这就是我们这些喜欢运动的人们希望的结果！
到此，以上就是小编对于瑜伽与站桩哪个效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽与站桩哪个效果好的3点解答对大家有用。
