大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于0基础瑜伽资料书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍0基础瑜伽资料书的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽经典书籍？
《瑜伽之树》不管是练瑜伽还是教瑜伽，最先推荐的就是这本书！艾扬格***用最简单的语言讲述最深刻而落地的道理，涉及到：瑜伽与人生、瑜伽之树、瑜伽与健康、真我、瑜伽老师教学。值得反复看！
2⃣《瑜伽之光》这本也不多说，瑜伽界的“圣经”，里面有各种体式的示范、讲解和功效介绍，还有针对不同疾病的治疗性体式、呼吸控制法的介绍等等。作者还是艾扬格***～
3⃣《哈他瑜伽之光》本书不太推荐初学者看，理解上有些难度，加上字多图少，看起来有些费劲儿。不过对瑜伽有一定基础和理解的小伙伴还是可以看看的，尤其第四章“三摩地”的部分 很多富有哲理的话，在清晨或夜晚，自己读一读很有感觉
瑜伽初学者必备工具？
瑜伽垫是用于做躺着的瑜伽动作的，其实在干净的地板上也是可以的，只不过柔软的垫子会让人感觉更加舒服
蒲团
蒲团是打坐之物，其实坐在哪都是坐？但是用蒲团打坐人可以更加放松的姿态端坐，而且蒲团透气，适合久坐
檀香
檀香，焚香有安神的效果，有的人如果喜欢焚香的味道，可以在冥想的时候准备一点檀香，这样安神也可以让注意力更加集中
瑜伽服讲究一个宽松舒适有弹性，适合做舒展运动，同时穿着很舒服，很透气，让人感觉很轻松自在
瑜伽球
瑜伽球是一种辅助瑜伽动作的器材，如果你喜欢锻炼腰部，那么瑜伽球是一个不错的***工具
瑜伽初学者的必备工具有：
1、瑜伽垫，这是必备的，练习瑜伽的时候，有许多仰卧、俯卧、跪立的动作。因此我们需要一块干净的，有一定厚度，不打滑的垫子在上面练习。以防硌伤、摔倒，也是避免不卫生。
2、瑜伽砖，用来做一些基础动作体式，体式在过渡时期不能达到很好效果的时候来***。因为个体原因身体条件等等，许多人在一些基础体式上都需要瑜伽砖来进行***，减轻、减缓、卸力体式带来的压力和强度。
4、瑜伽球，通过瑜伽球的***，锻炼身体的柔韧性，***后弯伸展，在球上练习需要很好的平衡能力，增强心肺功能愉悦心情
练习瑜伽，一些基本的物品是要准备的，如瑜伽垫、瑜伽服、毛巾等。
瑜伽砖，是做瑜伽动作时的***用具，主要是防止做高难动作时拉伤。
瑜伽眼枕，用于瑜伽练习中，遮住眼睛，能让身心呈半睡眠状态，彻底放松，达到最佳练习效果。
瑜伽垫，运动衣，运动鞋
瑜伽是现在最受欢迎的运动之一，不仅因为其入门快，而且时间上没有规定，比较随心，不管何时何地都能做。经常做瑜伽，能改善人们生理、心理，达到身体与心灵的统一。
练瑜珈初学必备瑜伽垫和瑜伽服，逐渐可增加瑜伽砖，瑜珈弹力伸展带，还有经常使用需要拉伸的瑜伽球，筋膜球，瑜伽铺巾，普拉提圈，瑜伽环等，还有瑜伽墙绳、瑜伽[_a***_]，每件工具都有各自的用法。
适合初学者的瑜伽app哪个好？
每日瑜伽APP 了解一下。我本人已经试过这款软件了，感觉很人性化，他它会根据一个人的瑜伽的基础去安排训练，避免出现受伤的情况；而且安排的训练量刚刚好，也是你稍微咬咬牙就可以做到的，会鼓舞你对于瑜伽运动的坚持，还不错！
到此，以上就是小编对于0基础瑜伽资料书的问题就介绍到这了，希望介绍关于0基础瑜伽资料书的3点解答对大家有用。
