大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跳舞还是瑜伽减肥效果快的问题，于是小编就整理了5个相关介绍跳舞还是瑜伽减肥效果快的解答，让我们一起看看吧。
舞蹈和瑜伽哪个更好？
还是学舞蹈好吧，瑜伽对身体的柔韧性要求太高了，没有基础就去练习的话一个不小心就会肌肉拉伤，那就得不偿失了。
现在很多的成年女性都选择学爵士舞，爵士舞是街舞的一种，入门门槛低，也容易学，找一家街舞爵士舞培训中心，在老师的带领下好好学习，很快就能看到自己的成就，而且不定期也可以跟机构出去演出，还是很不错的。
瑜伽好
瑜伽和舞蹈都能减肥，同样都能保持身材。瑜伽呢，是顺应内心做出来的，调整自己的身体是瑜伽的目的。舞蹈的美是外在的，身体的状态往往是超负荷的，不同的舞种超负荷的身体部位也是不同的。瑜伽可以拉伸韧带，矫正体态，改变气质；跳舞则能够减脂，锻炼身体协调性，也能改变气质。
练瑜伽好还是练舞蹈好？
还是学舞蹈好吧，愈加对身体的柔韧性要求太高了，没有基础就去练习的话一个不小心就会肌肉拉伤，那就得不偿失了。
现在很多的成年女性都选择学爵士舞，爵士舞是街舞的一种，入门门槛低，也容易学，找一家街舞爵士舞培训中心，在老师的带领下好好学习，很快就能看到自己的成就，而且不定期也可以跟机构出去演出，还是很不错的。
另外，爵士舞对于气质以及女性的锻炼有很好的效果。
爵士舞增加气质和魅力。相信这一点是毋庸置疑的，学习舞蹈的女孩子和没有学习舞蹈的女孩子看起来是非常的不同的，参加过舞蹈教练培训的女孩走、站、坐等都显得与众不同，有一种身体上向上延伸的感觉，气质端庄，仪态优雅，知名的女演员孙俪就是学习舞蹈出身的，她的气质和魅力从她的动作中就能表现出来，非常的吸引人。
爵士舞可以塑造形体。跳舞的好处就是塑造形体，女孩练习跳舞，能让肢体更加的柔软，并且身体会有一种向外延伸的感觉，整个人看起来都是非常的挺立。并且舞蹈能消耗大量的热能，女孩子不用减肥都能自然保持身材，并且通过练习跳舞保持的身材可是比节食减肥更加的美。
跳舞和瑜伽应该选哪个？
跳舞和瑜伽都是很好的健身运动，怎么选择要看个人情况。我喜欢独处，性格内向，更喜欢自己在家练瑜伽；我妈性格外向，喜欢和大伙在一块，就爱跳舞，一大堆人，热闹！
但也要根据个人身体情况量力而行，不要造成运动损伤。
减脂运动排行榜？
是减重，练是塑形，所以姐妹们虽然减脂饮食最重要，但是运动也是有必要的
第一名 跳绳第二名 游泳第三名 爬楼梯第四名 跑步第五名 自行车第六名 健身操第七名 羽毛球第八名 跳舞第九名 瑜伽第十名 走路
为什么瑜伽教练身材不如舞蹈老师的好，瑜伽塑型吗？
你说错了，因为现在的瑜伽教练门槛太低了，是个阿猫阿狗去瑜伽学校培训几个月都能去健身房或瑜伽馆当教练。。。。[捂脸][捂脸][捂脸]
而舞蹈老师大都是从小练舞蹈起的，你说能一样吗？？？
我说的是真的，我自学了几个月瑜伽以后，去周边几个健身房上过瑜伽课，发现老师并不比我高明多少，身材也不如我（我有运动基础，比一般女子练得都要好）后来再不去，基本都是在家自己练练。
瑜伽注重的是线条，练完瑜伽感觉整个人都挺拔了，也会呈现出一种淡然的气质。但是确实很多瑜伽教练的身材也是有赘肉的。
而且瑜伽教练多是半路出家，舞蹈老师则大部分是童子功，从小就在严格控制身材，自然就会好很多。
其实，瑜伽是不减肥的，包括现在流行的高温瑜伽，每次上完高温确实能瘦几斤，但那流失的都是水分，一会就长回来了。
相对来说，空中瑜伽效果要好些，但需要一定的力量基础，不建议健身小白尝试。普拉提也是不错的选择。
但要那种结实又修长的线条要么先天条件好，要么就得加入力量训练。我健身也快四年了，这块也算比较清楚。
真正有效的塑造体型的[_a***_]，我亲生体验是力量训练➕瑜伽，效果非常好，本身条件好的两个月就能出马甲线，但是一定要坚持并且练习到位，别偷懒。
到此，以上就是小编对于跳舞还是瑜伽减肥效果快的问题就介绍到这了，希望介绍关于跳舞还是瑜伽减肥效果快的5点解答对大家有用。
