大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩颈瑜伽是基础的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩颈瑜伽是基础的解答，让我们一起看看吧。
按摩肩颈背的时候，力度越重越好吗?一般***多长时间最好？
一、此问题需从几个方面去认识，方能得到正确答案。
二、为什么***？因为肩颈背不舒服或有慢***，在各种药物治疗不佳时试试***，另外有些人是已经感觉到***比较舒服，所以隔三差五的去享受一次***。但是还没有认识到更没有享受到过***的真正效果。
三、***干什么？当今的实际情况是，职业、养家糊口、程序化，从来不知道被***者身体是什么状况（自己认谓的也不一定正确），什么是正确的***技术与方法；但是***还自命不凡。
四、***力度越重越好吗？什么叫重、什么叫轻，怎么衡量和评判？一句话***不能用重手法，揩人正气、伤及组织，这就是指导吗？***者无所适从，疾病者已然疾病；作者根据多年的实践经验，总结出正确结论：必需对被***者的颈肩背状况了如指掌，是健康、亚健康、慢***以及轻、中、重程度，还有问题是在浅表还是深层组织，依据具体情况制定手法的轻重与深浅，方是有的放矢。但是要牢记手法的准则，轻而不浮，重而不滞。
五、一般***多长时间最好？没有最好只有更好。至于时间同样是依据具体情况的需要，合理合适的满足时间需要；还有***的频率、轻重手法都不同，所以一句话根据需求而定时间，方谓精准。
六、作者善长重手法强***，但是还不能满足现代慢***的需求；潜心钻研多年研制出获得国家专利的产品“颈肩背畅通仪器（简单实用工具）”力度大、深透性适中、精准度高，攻克颈肩背难题如虎添翼。
从人体的身体结构来说，***力度并非越重越好。时间不建议过长，包括***的频率也不建议过高。
<span style="font-weight: bold;">一.肩颈为什么会疼痛？
我们选择去***肩颈背，基本上都是由于肩颈背部已经产生酸疼涨等不适感。想要通过***来缓解肩颈背的紧张感。我们的肩颈一般分为以下几种
(1)肌肉劳损
肩颈部位产生疼痛感的主要原因是由于长期保持同一种姿势，让肌肉长期处于受力不平衡的状态。当身体的某部位长期非常紧张，那该部位的软组织容易增生(也就是人们口中常说的经络堵塞)，造成血液循环不通畅。导致了酸，涨等不适感。
(2)肌纤维断裂产生炎症
当肩颈部位产生疼痛时，说明你该部位已经产生了或轻或重的炎症。生活中最常见的就是肩周炎。如果不引起重视，疼痛的频率会越来越高并且疼痛感也一次比一次加深。直到后来你的整个关节活动受限。
(3)关节或椎体产生错位压迫神经
你是低头族吗？为了保护你的颈椎，你知道多少办法？
除了老师们说的方法，建议大家晚上使用护脊床垫，又叫昂首床垫，它的头部是斜面的。经常用它来仰卧牵引矫正三五个小时，对颈椎问题的解决是非常好的。这种方法叫麦肯基疗法。昂首床垫是有很多种使用方法的。请参考！
我每天看手机10个小时以上，基本上是算是低头族。几年之前我还多年在电脑前面工作，每天用电脑时间也是10个钟头以上。我的颈椎是没有问题的。
低头族每天10多个小时看手机，颈部是弯的，颈椎处于一种疲劳的状态，所以需要有一个比较长时间的放松，才能缓解这种颈椎紧张疲劳的状态。晚上睡眠的时间比较长，在这段时间让颈椎放松并缓解疲劳，那么我们第2天就会有很好的颈椎状态。很容易想到在这种情况下，我们晚上睡着之后却枕着高枕，我们的颈部仍然处在弯曲的紧张状态，第2天醒来之后你的颈椎会有好的状态吗。所以低头族重要的事情就是晚上睡觉不能够垫高枕！你不用跟我说这个那个，多年来我睡觉都不用枕头！原先用高枕经常觉得颈椎不舒服的一定要将枕头降低。
到此，以上就是小编对于肩颈瑜伽是基础的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩颈瑜伽是基础的2点解答对大家有用。
