本篇文章给大家谈谈瑜伽开肩有什么效果，以及瑜伽开肩成功是怎样的对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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如何开肩(要效果明显又笨还容易完成的方法)
站立前屈（双手在身后交扣）站立前屈（双手在身后交扣）站立，双手在身后十指交扣，深吸气，打开胸腔，呼气，膝盖柔软，往下折叠，头轻柔地朝向地面，放松，如果觉得舒服，左右膝盖交错弯曲，感受肩膀更深地打开，保持5个深呼吸。
那要看你想练到什么程度了，以及每天愿意花在上面的时间和精力了。Locking的话，练套舞出来，要成个行，2个月就可以了。但是只能给外行人看看，如果平时基本功练得很勤快的话，半年的练习，可以入门了。但是要做到专业，那要会听音乐、有想法……每个2年是最起码的。popping也差不多。
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驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。
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