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跑步对肺有好处吗？
跑步肯定是对肺有好处的，因为跑步过程中能锻炼我们的呼吸肌，然后增加我们的一个呼气和换气功能啊，然后还有跑步的是过程中还能锻炼我们的肺活量，跑动过程中还能增加我们的心肌收缩力啊，增加心脏对肺的供血，更好地营养肺部肌肉。
跑步给我们身体所带来的好处早已人尽皆知，其中之一就是提高了我们的心肺功能，肺是人体重要的呼吸器官，心脏是全身循环的中心，心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力。
而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动，因此十分重要。
研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。
氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。
慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。
多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。
最后是强肺，肺的功能是控制气和呼吸，也可以面对百脉，血液运动是由肺气驱动的。跑步会加快呼吸频率，从而充盈肺气，增强肺功能。所以跑步会让我们的五脏强健，受益匪浅，持之以恒。
跑步对肺有好处
跑步对肺部是非常有好处的，通过跑步能够增强机体全身各个系统的新陈代谢，包括肺部血管内的血液循环会加快，能够促进营养物质的代谢、吸收和废物排出，尤其是肺对氧气和二氧化碳的交换能力增强，能够增强肺的换气和通气功能。
通过逐渐长时间的跑步运动，能够使肺的扩张和收缩能力逐步提高，促进肺活量的增加，从总体上能够提高肺功能。
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