本篇文章给大家谈谈基础瑜伽舞蹈动作姿势，以及瑜伽动作舞蹈式对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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三个瑜伽动作,让你面色红润万人迷!
1、保持青春 瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。
2、%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=***s：//iknow-pic.cdn.bcebos***/d62a6059252dd42a553ef3d80d3b5bb5c9eab88a/ 唤醒潜力 流瑜伽部分动作难度比较高，需要人保持清醒的头脑和灵活的思维，这样有利于不断开发人的潜力，让人变得更聪明。
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3、而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈减肥法，让你不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以减掉赘肉，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。
4、收腹提臀，躯干抬起向上延展，双手慢慢伸直，双膝微弯，颈部后仰，使得躯干呈拱形。C.吸气，臀部收紧下沉，大腿根部与地平齐，保持平衡后，脚尖踮起，维持体式30秒。
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（图片来源网络，侵删）
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