大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种瑜伽可以练腰椎的效果的问题，于是小编就整理了5个相关介绍哪种瑜伽可以练腰椎的效果的解答，让我们一起看看吧。
腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽？
腰椎间盘突出症病人不能练瑜伽，瑜伽主要是通过不停的增加人体关节的活动度来改善身体的柔韧性，腰椎间盘突出建议卧床休息，以快速的缓解的疼痛，建议在专业康复医师的指导下，进行针对性的锻炼。
腰椎骨质增生能练瑜伽吗？
腰椎骨质增生能练瑜伽，腰部出现有骨质增生的病情是可以锻炼瑜伽，锻炼瑜伽能够滑利关节提高肌肉的力量，也有助于延缓腰椎关节的老化，可以减轻骨质增生的病情。有骨质增生的患者，平时不要弯腰负重活动，可以在医生的指导下使用消炎镇痛类的药物调理。
做瑜伽可以缓解腰椎间盘突出吗？
首先要去医院做拍片做检查，然后根据诊断结果和医生的建议和指导，看只是腰椎间盘突出呢？还是有腰椎间盘突出症？然后才能制定训练方案
***如是腰椎间盘膨突通过科学的训练是可以改善的，如果是突出只能缓解，比如瑜伽里面有很多动作对腰椎间盘突出是有帮助的，也有很多动作对腰椎间盘突出者是禁忌不能做的
比如腰椎间盘向后突出者，在医院有医生建议患者做一些腰椎后伸的动作，比如小燕飞，这个小燕飞就是瑜伽里面的蝗虫式，还有很多动作都是瑜伽里面的体式动作，但是有很多大幅度的后弯动作反而是不能练的；相反有一些禁忌动作，比如腰椎前弯的动作就不能练，还要扭转的动作不能练，比如在生活中就有一个禁忌动作，就是拖地，一般人在在拖地的时候腰椎是屈曲的，再加上腰椎的旋转，这两个动作加在一起就很伤腰，还有不要弯腰提重物，等等。
平时要多练一些腹部核心力量，主要针对腹横肌、后背多裂肌的强化，所有一定要找专业的瑜伽教练或者康复理疗类的教练才能帮你指导如何训练！自己不要瞎练哦！
腰突，椎管狭窄适合练瑜伽吗？
先看医生，根据医生的指示进行运动，瑜伽是教大家正确地动，用正确位置的动来调整身体。大前提是要知道你能不能这样动，就像不能让一个摔伤脚的人跑步。而且我也不知道你哪里突哪里窄，身体状况怎样，所以不能告诉你是可以还是不可以。
瑜伽概括性太强，至今中国都没有官方认可的瑜伽培训，哪来的靠谱瑜伽教练？
瑜伽一直以来都是脊柱损伤最多的运动，什么时候变成治病的，只是崇拜瑜伽万能的无脑者们的营销谎言。
如果不能明确诊断，病理分析，找到原因重点，怎么可能知道该怎么康复？
这些都是需要学习多年的运动医学和足够的病例积累才行的，绝不是自己买张盘，或找个三天培训出来的瑜伽教练就能会的……
请对自己负责，看病找医生，康复找专业康复师。
意思是两个最混乱，最吹牛逼，骗子最多的行业，最好远离。
笼统的讲😄瑜伽适合所有的人。瑜伽带给大家首先是身体健康 ，体式只是瑜伽的一部分，并不是全部。先可以到资质比较成熟的瑜伽馆找专业的瑜伽老师，定制属于自己的瑜伽习练。让自己越来越健康😄
腰椎囊肿患者能练瑜伽吗？需要注意什么？
谢谢邀请。有腰椎囊肿。无论大小，都需要去医院，进行确诊治疗。没有治疗好建议不要练瑜伽。腰椎囊肿是怎样形成的？是不是你练瑜伽引起的？练瑜伽会不会加重病情？是炎症引起的。还是不当运动引起的？这些都是不明原因。为了保险起见。还是暂时停练瑜伽，确保你不加重病情。治疗好了，再练瑜伽也不晚。具体咋办？自己拿主意。祝你早日健康！
到此，以上就是小编对于哪种瑜伽可以练腰椎的效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种瑜伽可以练腰椎的效果的5点解答对大家有用。
