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练习瑜伽可以调节女性内分泌吗?
1、瑜伽不仅可锻炼肌肉而且能调节植物神经和调整内分泌，中老年妇女练瑜伽有助于缓解更年期症状，而且不会产生激素疗法所带来的心脏病、中风和乳腺癌等副作用。因此，瑜伽是可以有延缓更年期的作用的，在更年期继续练习瑜伽也可以有治疗的作用。
2、调节内分泌瑜伽一般是有一定作用的，能够达到一定辅助的效果。瑜伽属于一种比较常见的运动锻炼，在练瑜伽的时候能够促进，促进当中血液循环疏通经络的同时也可以达到一定调节身体当中内分泌的效果，有利于身体健康。
3、瑜伽的弯曲、伸展、扭转等对脊柱、肌肉、内脏器官能起到自我按摩及牵引的作用，对于调节内分泌系统、防治内分泌失调效果很好。
4、更年期练瑜伽不但能减轻更年期综合症，还能起到延缓衰老的作用，很多更年期女性都会选择瑜伽来作为养生保健的良方。因而，更年期女性练瑜伽的好处还是很多的。
练瑜伽能美容么
美容养颜 在现实生活中大多数的女朋友特别的喜欢练习瑜伽，这是因为他们都知道练瑜伽能去除体内废物，从而有效的使身体的自我修复加快，达到由内而外的调理功效，有很好的美容养颜的效果。
美容养颜：瑜伽能促进新陈代谢，加快血液循环，修复受损器官，并清除体内废物，促进自我修复，达到内外协调。瑜伽还有助于消除雀斑、老年斑和皱纹。 培养气质：定期练习瑜伽能够提升外在气质，动作和神态更加优雅，提高内外修养。瑜伽同样有助于增强身体力量和柔韧性，全面促进身体健康，提高免疫力。
排毒美容。瑜伽可以促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来。瑜伽可以稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病。促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。塑造体形。
上完瑜伽课后感觉精力特别旺盛,正常吗?
刚练完瑜珈就想睡觉，而且很累是因为瑜伽是需要进行各种向外延伸的，这时候就可以通过各种的延伸动作来让肌肉很好地放松，这样使用瑜伽呼吸阀，同样是能帮助身体延伸的。
因为练习瑜伽之后你的整个身体都是非常放松的，困了就休息一会，精力会很快恢复，这就是瑜伽和其他运动最大的不同，不会消耗我们的精力，反而是补充能量的过程。
练完瑜伽犯困正常吗 练完瑜伽犯困就证明体能比较差。
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