大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽练几次才有效果呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽练几次才有效果呢的解答，让我们一起看看吧。
每天一次。
瑜伽是一项一生的运动,天天练习最好。但是现代快节奏的生活工作使我们不能保证每天都用1-2小时进行练习,不过每天抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做一次的效果要好的多。
只有持之以恒的练习,才能收到预期的功效。现代人生活紧张、杂务缠身,常因意外的牵绊而中断练习。其实练习的时间不在长而在专注,每日进行15分钟的.练习但很专注,即使时间较短也比每周一次有效的多。
到此，以上就是小编对于瑜伽练几次才有效果呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽练几次才有效果呢的1点解答对大家有用。
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