大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于同时练瑜伽的效果好吗女生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍同时练瑜伽的效果好吗女生的解答，让我们一起看看吧。
可以同时期练瑜伽和有氧操2种运动吗？
煅练贵在持之以恒，两者兼顾当然可以，但是要注意劳逸结合，身体太累反而适得其反
运动是个长期过程，如果说你急于求成的话确实对身体不会有太多的好处，因为你是为了某种目地去学习的，瑜伽不是一天两天就能练成的，不要太急了，只有你保持每天都运动，不刻意的想着去减肥，我相信你一定会成功的。
健身和瑜伽能一起做吗？
能一起做。
瑜伽主要锻炼力量和柔韧两方面，对于要增肌的用户，瑜伽的很多动作都会锻炼到肌肉的力量，而且在肌肉力量增加的同时，肢体会更协调。
健身运动提高心血管系统的机能：经常参加运动可能使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应能力，安静心率降低，成年人安静心率一般在75次/分钟，通过长期的健身运动可是心率降至＜60次/分钟，是一种良好的生理变化。
太极瑜伽能一起练吗？
太极和瑜伽练的都是内在的东西，太极的涵义是对立统一，阴阳和合，消长平衡。瑜伽是梵语，动静和谐的意思。在强调和谐这一点上，太极与瑜伽两者相近。但是练功方法却大不一样。太极祟尚道法自然，大道至简，重意而轻形，其静功心法至简，动功简化二十四式足够练一辈子，不要求不强调压腿下腰肢体拉伸，而是“专气致柔，能婴儿”。以简代繁，没有复杂的动作和严格的形体要求，“立如平准，活似车轮”，即立身自然中正就可以了，易学易练，所以太极运动老幼咸宜，有病治病，无病养生健身，适应人群非常广泛。
瑜伽的静功为冥想，极尽意念想像之能事，其理论依据为正向的意念产生正向的能量，从而导致正向的结果。从辨证法的角度看，是有其心理学科学依据的，但其动功的动作编排要求比较严格，刻意追求肢体的柔韧度，动作难度也大，非普通大众***可学，适应人群有较大的局限性，无论是内功心法还是动功的动作，太极与瑜伽两者差异都很大，两者合练很容易出偏差，造成气机紊乱，导致身体不适。
太极之所以有许多门派，是因为对太极的原理理解不同，所以有不同的练功心法，两个门派的***也是不可以同时练的，任何一个太极老师都不充许这样做。
当然，没有心法，只有拳架套路的太极拳不在此列，可以尝试与瑜伽合练。
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