大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦腿跳绳还是瑜伽效果好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瘦腿跳绳还是瑜伽效果好的解答，让我们一起看看吧。
跳绳和瑜伽，哪个减肥效果好些？
我减肥3个月，减下40斤肉！而我的减肥方法就是跳绳。跳绳消耗的热量很大，瑜伽对塑性特别好，还可以减下不容易运动到的地方的肉。
如果你很胖，就先跳绳，减下大量的肉后在练瑜伽辅助。如果不是很胖，就练瑜伽吧。
（图片来源网络，侵删）
先跳绳还是先练瑜珈？
瑜伽要持久练习才能减肥 跳绳速度要快但是练习后一定要放松腿部肌肉，不然会粗瑜伽是用来慢性减肥跟休体型的 最好一起练我是两个都做 效果不错 瑜伽可以使你的腋下肌肉还有腿部肌肉变得匀称
不知道你的练习目的是什么。。。只好按照常规练习给你建议啦！
先练习瑜伽，然后跳绳。瑜伽需要在安静、平和的状态下练习，它会解除压力，让你更放松。如果跳绳后马上去练习瑜伽，你会很烦躁，不平静，这样反而影响瑜伽的练习效果。
（图片来源网络，侵删）
而跳绳是一种有氧与无氧的结合运动，可以很好起到减脂、塑体、结实肌肉、提高身体爆发力的锻炼方式。
最后，跳绳完了后，可以用瑜伽的体位放松下，很好的哦～
到此，以上就是小编对于瘦腿跳绳还是瑜伽效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦腿跳绳还是瑜伽效果好的2点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
