大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，关于keep瑜伽基础课的问题，于是小编就整理了2个相关介绍keep瑜伽基础课的解答，让我们一起看看吧。
练习球瑜伽要买哪些工具和辅具？我是自己准备用keep app练？
我是开设瑜伽馆12年的资深瑜伽导师，这个问题我来回答。
“球瑜伽”练习效果好而且又有趣，经常练习不仅可以提高身体的平衡和稳定能力，还能提高身体的觉知力，对瑜伽人来说，是非常好的练习。“球瑜伽”只是瑜伽序列当中的一个，瑜伽球也只是练习瑜伽的一个辅具而已，下面我就以“球瑜伽”为例讲解一下要准备哪些“辅具”和使用方法：
<span style="font-weight: bold;">1、球瑜伽必备辅具：如瑜伽垫、瑜伽球，当然了，还必须有一套宽松的衣服，最好是瑜伽服，瑜伽服可以很好的与身体贴合，可以看到你自身的肌肉的运动状态和身体姿势。
另外，伸展带或者看看你居住的房间里其他的东西可以作为辅具，比如椅子、书籍或者墙壁，都可以作为瑜伽辅具。
2、辅具的意义：知道为什么要使用辅具。如果不知道为什么要使用辅具，就不要使用。如果不正确的使用辅具，你可能伤到自己。确定在瑜伽练习中是否需要额外的支持，比如高度、平衡和长度。倾听身体的声音，需要什么帮助，哪里需要帮助。
3、使用瑜伽垫：防止打滑。瑜伽垫设计成非打滑，具有一定的粘滞性，可以为双脚和手掌提供支持。
注意，当我们练习瑜伽的时候，最好不要穿袜子甚至鞋子之类的。穿了那些后，会出现脚抓地不牢、打滑，练瑜伽本身就是让身体放松锻炼的，穿鞋子练习肯定没法让脚、脚指头全面的放松和体验。
打算健身，有没有什么好用的运动记录***可以推荐？
导读：现如今的上班族大部分时间都坐在办公室几乎没有多少时间去运动，也没有专门的时间去健身房进行运动，于是很多人都开始选择记录自己每天运动步数的软件进行健康运动，那么跑步***哪个好下面就给大家带来几个运动***的相关推荐
跑步类：悦跑圈，咕咚
健身类：Keep
1.咕咚运动
咕咚运动应属于国内比较早期的跑步软件。其名气很大，功能该有的差不多都有
1.运动更省心：智能追踪运动路线，实时监测运动数据，支持多种运动类型；
2.扎堆更方便：和数百万运动爱好者一起约跑，运动不再难以坚持；
3.活动更好玩：PK其他运动高手，得卡币、获奖章，运动乐不停；
个人比较推荐小米运动***，也是我自己用的，主要搭配手环，买个二代手环也就150，比较经济实惠，里面各种您需要的运动记录功能基本都用，也可以监测睡眠，打着够用的原则，比较推荐。
如果可以的话，还可以买个小米的体脂秤，虽然这玩意误差挺大，但是一个人同样条件下长期监测的话，参考价值还是很大的。可以测量脂肪含量，肌肉含量内脏脂肪身体水分含量等，也能对自己身体有一个比较全面的了解。
其实运动***很多，比较有名的用的比较多的KEEP，里面功能也很齐全，各种教程也非常的多，非常适合新手，老手用着也顺手。这些软件都有一个依赖性，基本一旦用上了，数据在那里，是不会舍得换的。
跑步，骑行的话用咕咚，悦跑圈就行。跑步骑行前点开***选择运动类型点击开始就可以记录你的运动信（位置，距离，消耗能量数据，步数，速度，海拔）。
无氧运动可以下载keep，fit time***理由动作详解教程，还能看视频练瑜伽。
如果是户外徒步我推荐六只脚***，首页可以看徒步路线推荐和攻略，路线里还能找到附近的徒步路线，路线可以直接收藏和寻迹自己使用，GPS定位准确添加寻迹后边走边看可以避免走错路。还有奥维地图***，可以和PC端同步，而且还能自己标记坐标制作路线，会等高线地图的还能打印地图。
现在健身有好些运动手表都可以下载手机端自家的***，小米，iPhone，佳明，颂拓都是不错的选择。
到此，以上就是小编对于keep瑜伽基础课的问题就介绍到这了，希望介绍关于keep瑜伽基础课的2点解答对大家有用。
