大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽舞王式训练教学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽舞王式训练教学的解答，让我们看看吧。
如何正确的练习瑜伽“舞王式”？
<span style="text-decoration:underline;">瑜伽舞王式，激发你的智慧和美丽
健康塑身的瑜伽体式有很多，或简单或复杂，今天小编要给大家介绍一个优美的瑜伽体式-舞王式。
（图片来源网络，侵删）
舞王式外文名叫做Natarajasana，Nataraja是舞王湿婆的名字，这个优美的姿势就是献给湿婆的，他是舞蹈之王，也是瑜伽之源。
舞王式功效
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b、伸展大腿、腹股沟和腹部，运动肩胛骨，加强腿部肌肉的力量，；
c、伸展脊椎，柔软腰部，肩部，腿部，强健脚和脚踝，增加身体柔韧度；
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在印度教神话中，舞王式是湿婆神表演他的“极乐之舞”“Anandatand***a”时的形象。它象征着通过舞蹈与神合一。所以毫不奇怪，这个舞王式是瑜伽体式中最美丽的姿势之一，不仅散发出平衡和优雅，而且神性，使你看起来和感觉像一个女神。
但是，想练成舞王式可没那么容易，想做到舞王即优美又安全，有三个需要掌握的点，这三点分别是：背部的灵活性、肩膀打开、还有平衡
到此，以上就是小编对于瑜伽舞王式训练教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽舞王式训练教学的1点解答对大家有用。
