大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽体能软开训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽体能软开训练的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽练多久才能使身体变得柔软？
这要看你自身的条件，如果你身体条件好，可能一两个星期韧带就可以打开一点，差点的话，时间可能要久点，我就练了1年多的瑜伽，也没有完全打开，还有一个帮助的方法，就是每天早上起来练3-5组的拜日，可以有帮助！而且瑜伽这个东西，最好是坚持，如果你是新手，建议你每天都练，如果你停下来几天，我想韧带可能会回去一点，所以，你还是坚持下！
膝盖瑜伽伤后多走路，久站疼，软？
谢谢邀请回答你的问题，膝盖瑜伽伤后多走路，久站就会疼痛，膝盖无力为什么，首先说膝盖受到外伤后，产生的疾病，症状很多，好多患者也会受之与烦恼，膝盖疾病特别是没有及时治愈 ，或者延迟治愈 ，或不恰当的治疗都会膝盖疾病不利于恢复，而且有时候还会加重病情，下面具体说明一下膝盖疾病病因病理。
<span>膝盖疾病形成的病因病理
①外伤因素 膝盖受到外伤后，由于受伤机制不同，比如闪伤，扭伤，撞击伤，摔倒等，病因不同产生的疾病部位就不同 ，有膝关节内部骨质增生，外部骨质增生，半月板撕裂，损伤，十字韧带损伤，关节囊损伤，积液，韧带牵拉伤(韧带附着骨点)，比如这位患者是练瑜伽膝盖牵拉过度造成的此症状。
②疲劳性因素 膝盖长期处于疲劳状态，比如职业跑步或跳高，篮球等运动员，体育爱好者检查跑跳的，膝盖长期疲劳磨损就会造成退行***变，气血受阻营养不了膝关节，关节囊损伤等一系列症状就会出现，保护不好要合并风寒湿侵入膝关节，就会更加加重病情的，通过x光或者ct，磁共振影像检查更能进一步明确诊断的。
膝关节疾病的治疗 膝关节疾病不管是外伤或者外伤后遗症，及疲劳引起膝关节损伤等疾病，保守还是不错，中药配伍以活血舒筋，改善筋骨代谢，通经活络，补肝益肾，祛风除湿为主，随证加减，口服加外敷，配合推拿 ，针灸，理疗辅助疗法效果更好，积液多可以抽出加压固定膝关节，必须休息，一般外伤后遗症恢复都得一至二个月，甚至更长一点时间，逐渐恢复结合功能锻炼，戴护膝保护，功能锻炼应该循序渐进。
根据你描述病因，结合我的临床经验判断 应该是胫骨平台粗隆点肌腱炎，或者有慢性半月板损伤，走路多就疼，站久就疼 ，还应该伴有髌骨软骨炎，找一位资深中医骨科医生 根据临床经验 ，一定能诊断病因，对症治疗，恢复时间也是指日可待的。就分享这些，不明白的评论区说明。
到此，以上就是小编对于瑜伽体能软开训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽体能软开训练的2点解答对大家有用。
