瑜伽训练拜日式分解,瑜伽训练拜日式分解动作
作者:
nihdff栏目:
瑜伽训练2025-02-26 22:3622
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- 为什么我做完拜日式瑜伽肚皮上方肌肉酸痛呢?
因为腹部肌肉力量缺失,会导致腰椎承担身体的重量,拜日里面的新月、斜板,顶峰基本都是靠你腹部的配合,所以如果你腹部没有力量,做两组对你来说确实挺累。所以瑜伽要循序渐进。
到此,以上就是小编对于瑜伽训练拜日式分解的问题就介绍到这了,希望介绍关于瑜伽训练拜日式分解的1点解答对大家有用。
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