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1、产后何时开始练习瑜伽，需根据个人恢复情况决定。通常，建议在产后6-8周后开始进行瑜伽练习，因为这段时间身体已经经历了分娩，需要充分恢复和休息。过于剧烈的运动可能给身体带来不必要的负担。需要注意的是，具体的时间点会因个人分娩方式、身体状况以及医生的建议而有所差异。
2、减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，是非常好的瘦身减肥运动，不同人的应该选择不同的瑜伽练习，它是属于运动减肥的范畴。
3、对于剖腹产的妈妈而言，在手术后两个月，当医生确认伤口已经完全愈合时，可以开始尝试练习瑜伽。而对于选择顺产的妈妈，通常建议在产后42天之后，也就是产后复查之后，开始练习瑜伽。瑜伽练习应当循序渐进，不应急于求成。
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