大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽拜日基础练习的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽拜日基础练习的解答，让我们一起看看吧。
拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势。据说古代印度人清晨起床后，面对地平线上那冉冉升起的太阳，为表达心中的膜拜之情创造了十二个姿势，以感激太阳赐与人类光明和能量。所以做拜日式 时，心中要满怀感激之情。
2吸气 ，手臂往后伸直，放在耳朵两侧，上半身向后仰，臀部往前推。
3吐气，手掌平放地面，让手指及脚趾成一直线。头尽量贴近膝盖 。
4吸气，右腿尽量往后伸，让右膝着地（下次改换左腿往后伸）。
5憋气，把左腿往后伸直，成伏地挺身姿势。
6吐气，膝盖弯曲，膝盖、胸、额头着地。
到此，以上就是小编对于瑜伽拜日基础练习的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽拜日基础练习的1点解答对大家有用。
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