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哪些人适合练瑜伽?不同人群练瑜伽注意事项
1、哈他瑜伽适用人群及注意事项2 哈他瑜伽适用人群 根据中医理论，瑜伽有阳、阴之分。阳瑜伽多指力量型瑜伽，更关注耐力训练。阴瑜伽则注重人体深层结缔组织，针对关节的练习比较多。哈他瑜伽虽是阳瑜伽，但它比较全面，***都适合练习。哈他瑜伽注意事项 暖身很重要。
2、瑜伽算的上是比较流行的项目了，没有一个人身体是不需要锻炼的，什么样的生活方式造成什么样的身体素质。有的人会在很小的时候进行非常残酷的锻炼，目的各不相同，有的是为了出名有的是生活所迫。下面我们就来简单的了解下有关于什么年龄适合练瑜伽的问题。？ ？ 其实练习瑜伽是不分年龄的。
3、首先，任何年龄的人都可以练习瑜伽，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量，还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等。
4、高温瑜伽更加适合拥有强健体魄的年轻人去训练，毕竟在恒定高温的环境下，如果本身机体存在一系列心血管系统疾病就会成为高温瑜伽练习过程当中的发病隐患。在练习高温瑜伽的过程当中，要注意进食和饮水的方式方法，同时时刻关注机体的变化，如有任何的不适则需要暂停训练。
5、随着生活发展有很多人在闲暇的时候，都会通过运动来提高身体的免疫力，对于女孩子来说比较喜欢练瑜伽。但是在生活中并不是每一个人都适合练瑜伽的，练瑜伽也需要一个身体理论，喜欢静态瑜伽，有些人会喜欢动态瑜伽，而且还有一些人会喜欢舞蹈瑜伽。
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