大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽平躺脚抬高多久有效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽平躺脚抬高多久有效果的解答，让我们一起看看吧。
宝宝腋窝淹红了怎么办？
很多宝妈都会碰到这样的问题，如：
1，宝宝大腿内侧脱皮发红，每次都有擦洗屁股，擦爽身粉，还成这样，有类似的宝妈吗？
2，宝宝腋窝发红，溃烂，破皮，溃疡，淹了怎么办啊
一般初为人母的年轻妈妈们，尤其是妈妈和婆婆不在身边的时候，面对这些问题往往会有点不知所措。
碰到这种情况该怎么办呢？
先用温水清洗***，擦干后，用山茶油涂抹患处（南方朋友家里有山茶油的可以直接使用，有需要山茶油的可以搜索下tb店铺：富田农家特色产品店，有专门给婴幼儿护肤用的山茶油。），每天3-4次，一般2-3天即可痊愈。另处涂茶油后，尽量在让宝宝患处与空气接触。
宝宝大腿内侧脱皮发红和宝宝腋窝发红发生的主要原因，是由于婴幼儿的这些部位特别容易潮湿，破坏皮肤表层的天然酸性保护膜，使角质层受磨损而发炎。
随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字。
宝宝长得好，一般都会是胖呼呼的，所以会有很多地方的肉肉有褶皱的，这些地方一定要在洗澡的时候帮宝宝洗干净，然后擦点爽身粉，出汗了要及时擦干，要不然就会红红的甚至溃烂，是很痛的。
小宝宝因为总躺着，又不怎么会抬胳膊，腋窝空气无法流通，而且有的大人习惯性给宝宝多穿衣服，宝宝出汗多导致腋窝淹红。可以有如下几个方法：
1.用液体爽身粉，和用干性爽身粉效果一样，还不容易在腋窝处堆积爽身粉末，导致淹红加重。
2.勤给宝宝腋窝洗洗，晾干，勤换内衣。
3.洗澡后晾干再涂抹润肤油。
4.还可以用护臀霜，和防止宝宝红屁屁的原理一样。
5.还有个土方法也很管用。就是把油烧热晾凉后涂抹在腋窝处。和紫草油涂抹屁屁防止红屁屁原理一样。也可以直接购买冷榨芝麻油来涂身，古典瑜伽里很提倡用冷榨芝麻油涂身涂头。大人孩子都可以使用这种方法。
孕晚期，不喜欢坐着，不喜欢躺着，走路又比较累，怎么办？
孕晚期随着胎儿的发育，准妈妈的肚子也越来越大，身体负担加重，即使什么也不做也会感觉比普通人累一些，因此有很多准妈妈在孕晚期就只想躺着不想动。当然，也有一些准妈妈会感觉不管坐着还是躺着都不舒服，而走路又迈不开沉重的步伐，稍微走两步就累的不行了。
记得我以前怀孕也是这样，在沙发上坐两个腿要分得很开才能坐下去，然而刚坐下去胎动就一直不停，肚子上还有好多鼓包。躺着吧也觉得不太舒服，而且躺久了又怕到时候不好生，偶尔走走路，但时间长了也累，真是恨不得早点卸货。
其实在孕晚期准妈妈<span style="font-weight: bold;">最好不要长时间保持同一个姿势，这是因为坐久了背部的压力会特别大，而且这个姿势还可能会挤压到胎宝宝，使胎动增多；而躺久了，不仅会加重孕期水肿现象、造成产后肥胖、不利于分娩，甚至还有可能会影响到胎宝宝的发育。此外，不正确的坐姿、躺姿还会加重准妈妈的身体负担，使准妈妈更容易感觉到疲劳。
◆✔孕晚期正确坐姿：建议孕晚期坐着时尽量保持背部和肩膀平直，臀部不要坐的太靠前，如果可以的话，在背后垫一个小靠枕，缓解背部压力。
◆✔孕晚期正确躺姿：很多准妈妈在白天都喜欢躺在沙发上，这样做的确会感觉舒服一些，但需要注意的是：尽量不要长时间仰卧，如果感觉不舒服，也可以左右交替侧躺。
到了怀孕晚期准妈妈肚子越来越大，此时走起路来的确会感觉比普通人更累一些。不过为了以后能更顺利生产，医生都会建议准妈妈尽量多活动活动，多走一走。如果身体条件允许，准妈妈每天应至少坚持走路半个小时以上，中途若是走的累了，可以适当休息一下。
其实在孕晚期，准妈妈除了躺和走路，也可以试试坐坐分娩球，分娩球不仅可以有效缓解准妈妈的身体负担（不会像坐在凳子或者沙发上那样不舒服），还可以加快产程。
很多孕妈后期都会有同样的体会，自从坏了孕就没了精神，特别是孕后期总会感到莫名的困乏、没干劲和疲惫等等。
其实，说白了就是“变懒了”，怀孕前还是一个能上能下的小能手，怀孕后就变成了一个“饭来张口、衣来伸手”的“大公主”！
记得我当时怀孕的时候，最初两天洗一次头，后来两个星期都不洗，头皮很难受，但是身体更是难受，反正洗条裤子就累的不要不要的，要躺着、歇着才能好受。
其实，从怀孕的那一刻，就注定了孕妈要经历一段不同时光，更要为了宝宝，接受一切磨难，这样才能配得上那句“为母则刚”，它没有捷径，这能靠孕妈默默承受。
孕期痛苦和不如意肯定是有的，或许唯一能安慰自己的就是见到宝宝出生的那一刻把。孕妈不妨设想，既然痛苦不可避免，不妨把精力都投入到“小宝宝”身上。只要宝宝是安全的，自己受的所有的苦都是值得的，这样心理上也会得到些许安慰。
所以，为了宝宝，宝妈在孕后期一定要学会自我调节
注意平时不能有太大的压力，尽可能的放松自己。因为压力太大，就会导致各种消极的因素出现，比如就像问题中所提的：不喜欢坐着，不喜欢躺着，走路又比较累，什么都不想做。
这时不妨和家人聊聊天，和朋友谈谈孕期的感受，来释放自己的心理眼里，也可以听听比较舒缓的音乐，能让人的身心得到有效放松，以此来得到改变。
怀孕是一件很累人的事情，准妈妈到了孕晚期，肚子变得很大，身体负荷进一步加强，颇有种坐立不安的感觉。这是正常情况，准妈妈不要太担心。
很多准妈妈到了孕晚期，都会觉得自己身体笨重，坐不住，躺着又难受，走路又觉得累，真的是折磨人。
我当年怀着宝宝的时候也是这样，坐下没多久就感觉宝宝在用力蹬着我，实在没办法就站起来走动，走累了想躺着休息，又觉得侧躺着，腰太痛，真的是怎么做都觉得不太舒服。
但是这些现象都是准妈妈的必经过程，原因是孕晚期，胎儿的体重进一步加大，子宫也被撑得更大，也进一步加大对准妈妈内脏压迫力，再加上准妈妈体重增加，身体笨重，就会出现题主描述的现象。
孕晚期虽然各种不适，准妈妈也要适当运动。运动可以缓解水肿、提高肌肉拉伸力和免疫力。准妈妈觉得太过疲累时，可以这样来缓解不适：
1、睡姿
准妈妈到了孕晚期[_a***_]上都不太喜欢躺着睡觉，原因是准妈妈怕胎儿缺氧，都选择侧躺的方式。侧躺时间过长，准妈妈会觉得腰酸背痛，难以入眠。
为了缓解不适，准妈妈可以这样做：左侧躺和右侧躺两种睡姿交替。准妈妈孕晚期不一定要全程左侧躺，右侧躺也不会让胎儿缺氧。如果准妈妈孕晚期全程左侧躺，胎儿出生可能会有斜颈的风险。
准妈妈睡觉觉得不舒服时，可以用孕妇枕头或是大腿处和背后各塞枕头来调整睡姿。准妈妈睡前可以泡脚或是听音乐放松心情，这有助于睡眠。
2、运动方式
到此，以上就是小编对于瑜伽平躺脚抬高多久有效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽平躺脚抬高多久有效果的2点解答对大家有用。
