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答：厚的海绵垫适合铺床，瑜伽垫是不可以当床垫的，第一的话，瑜伽垫的话，它是不透气的，而且属于是防水的，如果是贴身使用的话一个是对身体不好，在一个的话，如果躺在上面睡觉的话，会很不舒服，也不利于身体健康，所以的话不能用瑜伽垫当床垫，尽量挑选床垫的话，睡着是比较舒服的
在床上练习瑜伽的话是可以的，由于床的空间不是很大，床上做瑜伽是要注意相关事项，也可以选择几个适合在家做瑜伽的动作
扭转船式
坐，双腿靠近胸前。双手平行收到胸前。呼气，双手双脚同时向前推出。吸气，双手双腿同时收回。腹部用力。锻炼腹部和身体平衡能力。能做多少是多少。
到此，以上就是小编对于床上瑜伽效果好吗知乎推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于床上瑜伽效果好吗知乎推荐的2点解答对大家有用。
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