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春暖花开怎么锻炼?
1、在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让练习者的皮肤更年轻，更具活力。
2、运动后，做一些放松活动，如先慢走200-300米或慢跑2-3分钟后，躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，这样有利于下肢血液回流到心脏。切不可躺在有水气的地上，避免受凉。
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3、散步散步是一种十分有益的运动方式，可以一边游览春季的美景，一边锻炼身体。每天在街头巷尾、公园湖畔走走看看，能够放空身心，消除身体疲劳，还可以促进身体血液循环和肠胃消化。散步应当自然而为，不要流于形式，应当量力而行，切勿过度劳累。
4、要根据个人的爱好和身体状况选择活动方式及运动项目，不宜违背意志和身体适应能力而勉强锻炼，—般春季锻炼宜选择轻舒缓柔的运动项目。 (2)肢体不宜过多***春季6节气雾多，风沙也大，因此，锻炼时肢体***部分不宜过多，以防受寒诱发关节疼痛，也不要在尘土飞扬的地方锻炼，并要学会鼻吸口呼，不会呛风。
5、p散步则是另一种简单而有效的锻炼方式。在春暖花开之际，散步可以很快消除一天工作后的疲劳。在街头巷尾漫步，有助于放松身心，恢复活力。p踏青是春季的一大特色活动。穿林过涧，呼吸新鲜空气，可以清肺健脾，增强心肺功能。攀峰越岭，可以舒筋活络，防止关节老化。
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