大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑咖瑜伽健身效果如何的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑咖瑜伽健身效果如何的解答，让我们一起看看吧。
拉伽瑜伽品牌创始人？
拉伽瑜伽创始人张亮、蔡丽霞、陈法尖成立于2015年，隶属于深圳拉伽瑜伽健康管理有限公司，是全国领先社区型瑜伽连锁机构。
汇聚了国际卓越的瑜伽导师团队，会馆遍布深圳各个区域，总员工人数150+，分店面积400-1200平米不等，满足不同区域。
成立以来，拉伽瑜伽专注于为近万名瑜伽爱好者和亚健康人群提供全方位的优质服务。
同时具备整套的加盟管理系统，从会馆选址到馆内装修陈设再到会馆经营管理，层层把关，提供专业的指导与完善的服务，业界口碑极佳。
现阶段正以直营店与加盟店的形式不断壮大，目前在深圳市内已有直营店14家、加盟店10家，并计划于2019年走向全国。
做瑜伽运动降血压吗？
练瑜伽 降血压
练习偷伽可以像服用药物一样有效地降低血压。志愿者在每天只做15分钟的练习后,就能看到进步。加拿大安大略省剑桥市"心脏护理中心"的研究人员选取了60名血压升高的志愿者,将他们分为三组。一组人每天练习15分钟的初级瑜伽姿势(包括做下犬式这样的体式),每周做5次;另一组人放松身心,还有一组人做拉伸或深呼吸。3个月过后,练习瑜伽的这组患者血压读数下降了9.7%。服用一种通常用于治疗高血压的药丸(如利尿剂)后,患者会看到类似的下降。做简单深呼吸的人血压读数下降了7.1%,而做拉伸的人血压读数下降了4.5%,仅仅留出时间放松身心并没有任何效果。
这项研究表明,瑜伽可以作为一种用来降低血压的重要工具。一些简单的瑜伽姿势并不需要练习者的身体有很强的柔韧性,几乎每个人都能做到,所以它可以在更广泛的范围内得到应用。高血压患者练习瑜伽能更好地调节他们的压力水平,但它不能取代已经证实的降低血压的现有方法,包括养成健康的生活方式和在医生的指导下服用处方药。
血压高的主因是气血不足、血液粘稠，造成推动血运行的压力增大。
所以，任何增强气血、软化血管、净化血液的运动都可以达到降低血压的目的。
瑜伽提升阳气、通过各种体式按摩血管、疏通经络，坚持练下去一定会降低血压的。
同时不能忽略其他的健康生活方式，尤其是吃素与早睡。
到此，以上就是小编对于黑咖瑜伽健身效果如何的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑咖瑜伽健身效果如何的2点解答对大家有用。
