大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胸椎拉伸瑜伽动作减肥效果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍胸椎拉伸瑜伽动作减肥效果的解答，让我们一起看看吧。
头前倾、圆肩、颈椎前凸、胸椎后凸？瑜伽有帮助吗？
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试试这个看对你有帮助吗
（图片来源网络，侵删）
我说一个我用过的方法，也是我知道的最好的方法，供你参考 ！
睡觉时，可以用下面这种昂首床垫纠正三个小时左右，一天两次左右---根据自己的情况调整时间 ，当然是越长越好。但注意风险控制。这是一种颈椎的牵引方法 。纠正过程中还能动动颈椎，不让它保持一个姿势。
这样纠正完成后，放上它自带的枕头，就能当一般床垫使用了，建议用它的三角枕。平躺。
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这个方法是最好坚持下来的，比一般的方法都有效得多，且因为幅度不大，没外力。是很安全的方法 。请参考 ！
到此，以上就是小编对于胸椎拉伸瑜伽动作减肥效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于胸椎拉伸瑜伽动作减肥效果的1点解答对大家有用。
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