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对于瑜伽练习者来说太厚的垫子容易重心不稳，选2mm-8mm左右为好；15mm瑜伽垫厚度设计是用于健身运动，为运动垫；而15mm的IKU瑜伽垫也标示出用于平板支撑、卷腹运动、登山跑、俯卧撑等一类地面健身运动；
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