大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽腹部核心训练体式的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽腹部核心训练体式的解答，让我们一起看看吧。
做瑜伽会减肚子吗？
做瑜伽主要是可以达到瘦身的效果，一般对于减肥的效果并不是特别好的，但是如果长期做瑜伽的话，也是能够达到减肥的作用，瑜伽可以在每天晚上睡觉之前坚持练一个小时，坚持一个月以上效果就会比较明显的，但是由于瑜伽的动作是比较多的，如果想要瘦肚子，是可以找专门瘦腹的瑜伽动作来进行锻炼。
瑜伽普拉提等与揉肚子腰身哪个更适合您或者哪个修身效果更好些？
自己有健身的体会，坚持瑜伽、普拉提及其他形体加力量的锻炼，会让身体整体健康健美匀称紧致挺拔。局部锻炼比如揉肚子，促进消化的同时也有运动的成分，也会达到局部的瘦身效果，只是未必产生整个形体健美的效果，毕竟侧重点不同。所以建议大家在形体力量锻炼的同时辅助局部锻炼，让自己的即健康又健美，让自己的身体日臻完美。
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练习瑜伽的时候，呼吸都是吸气肚子鼓，呼气肚子瘪么？
练习瑜伽中，有时候老师会教腹式呼吸，亲爱的，腹式呼吸可不是鼓肚皮。而深长而缓慢的呼吸，让气息向下沉，推动横膈肌向上，腹部自然的向外鼓出（不是我们主动鼓起来的），呼气的时候，放松它，它会自然收回。要放松的呼吸，不要太紧张了。至于你说的月亮式。在体式保持过程保持自然顺畅的呼吸，尽量深长缓慢。
有一些特别的体式，比如后弯会引起自然的憋气，，这是你太用力了，让自己收回一点，能在自然呼吸的那个位置上停留。 希望对你有帮助，我是老师，以后还可以多交流。
到此，以上就是小编对于瑜伽腹部核心训练体式的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽腹部核心训练体式的3点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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