瑜伽磕大头的效果好吗（瑜伽磕长头）-智格瑜伽

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本文目录一览：

1、跑步。你要“燃烧”多少卡路里？答案是3500个卡路里。

2、磕大头最好磕大头每个关节都运动，对自己的业障也会慢慢地消除。

（图片来源网络，侵删）

3、大拜和跑步都有各自的优点，具体哪个更好要根据你的目标和偏好来决定。大拜：大拜是一种全身性的深度伸展运动，可以放松身体，减轻，使身体变得更加轻盈柔软。

1、功，有静功，有动功，磕大头、磕小头，都是一种动功。通过身礼拜，能打通任督二脉，这是最好的效果。中等的能消除一定的业障。最起码也能锻炼身体啊！现在很多人，尤其是很多爱美的人，节食，不吃饭。

2、早晚各坚持磕大头半小时，这个动作不光能减肥，还有益身心健康。因此该运动好。小时(hour)是一个时间单位。小时不是时间的国际单位制基本单位（时间的国际单位制基本单位是秒），而是与国际单位制基本单位相协调的辅助时间单位。

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3、磕大头减肥效果不太明显，我身边就有几个这样的人，磕了也没看到她们瘦下来。

1、磕小头要五体投地；磕大头要全身着地。顶礼有不可思议的功德，能消除很多业障，能对治贪嗔痴这些烦恼，尤其是对治傲慢心和嫉妒心。有时间、有条件，我们可以多做身顶礼。功有静功，有动功，磕大头、磕小头都属于是动功。

2、磕大头的好处就是能够让自己表达的更加真诚，而且可以把自己内心的这种对一个人的尊敬全部都表达出来。但是现在随着这个礼节学习演化这些这么重要的礼节，已经不被很多人所看重了。

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3、磕大头的好处：第一个能锻炼身体，第二个能消除业障。但是，磕大头的过程中要反复弯腰收腹再伸展，需要消耗大量体力，感冒了身体比较虚弱，最好不要这样做。

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