瑜伽垫少儿训练（瑜伽垫少儿训练方法）-智格瑜伽

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舞蹈室垫子。儿童练功舞蹈垫防滑高弹珍珠棉体操垫。但是现在社会上的舞蹈***并没有那么充裕，舞蹈教室仍然是稀缺的***。舞蹈室不仅有高需求的市场，它现在还有技术的支持让它能够很大程度上降低成本，简化管理，实现远程营业。

中国舞需要瑜伽垫，瑜伽砖，不过舞蹈室也有免费使用的。如果自己学的话，建议还是买一个瑜伽垫，瑜伽垫不止可以学跳舞用，健身用也是可以的，用来露营也可以。用途比较多，建议买一个。

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儿童学中国舞需要买泡沫砖。练舞需要柔软度，泡沫砖辅助联系中国舞。泡沫砖有良好的抗压性能：抗压强度大于0.5Mpa，最高强度可达5Mpa以上，不开裂、使用寿命长，泡沫砖也有用不同的原料制成。

EPE(珍珠棉）爬行垫其优点就是价格便宜，缺点：1，像其5MM，10MM地垫，用久了会变薄，对小孩起不到防护作用。2，其材料由甲烷气体发泡而成，属易燃物。存在很大的安全隐患。

瑜伽十四五岁开始学比较好。学瑜伽的最佳年龄：适合任何年龄段的人群只不过不同年龄段有不同的练习方法。

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孩子可以从 1 岁半的时候开始练瑜伽，但是需要在家长的陪同下练习。孩子的生长发育会经历很多个不同阶段，家长要根据孩子的实际年龄进行不同级别的瑜伽练习，这样才能让瑜伽发挥最大的效果。

宝宝在3岁到7岁之间是最好的学习瑜伽的年纪，一般认为，宝宝和双亲一起学习瑜伽的适合年纪为3到12岁。在学习瑜伽的时候，宝宝和家长能够相互学习。

儿童瑜伽几岁练最好：3个月左右的孩子就可以接触瑜伽了，家长可以先从一些抚摸、按摩的动作开始；1至4岁的孩子可以尝试与家长一起做一些互动的体式，以便培养他们的协调性；5岁以后的孩子就可以和大人操练一样的体式了。

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瑜伽垫材质优缺点TPE优点：回弹性好，防滑效果好，是目前主流的瑜伽垫材质(国内大部分瑜伽馆都是TPE)，耐用，价格适中。缺点：遇湿防滑性会有所降低，需要及时保养。PVC优点：表面粗糙，防滑不错，隔音效果好。

瑜伽垫选购知识一首先，我们拿到一床瑜伽垫不要急着打开，首先用鼻子闻闻瑜伽垫的顶端，是否有刺鼻的味道。

tpe瑜伽垫具有防水、防滑功能，即使脚掌、手掌出汗，在上面做瑜伽练习，防滑效果依然可观。tpe瑜伽垫的正、背面造有美观的防滑颗粒，止滑效果更佳；tpe瑜伽垫的弹性好、回弹力强，让我们尽情的伸展自己的身姿。

瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度不能够比自己的肩宽窄。瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。

材质引起皮肤过敏。NBR材质的瑜伽垫：耐磨性较好，但防滑性和弹性不佳，由于其材料在加工过程中可能使用到氧化钙（即生石灰）作为填充剂，如果氧化钙的比例没有控制好，生产出来的瑜伽垫可能引起皮肤过敏或有灼热感。

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