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进藏前一周真的不能运动吗?
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也可以逐渐减小锻炼强度,不要剧烈的锻炼和运动,平时剧烈运动的人,到了高原更容易高反,运动量过大的人到了***,耗氧量增大,增加了在***时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
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