大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练瑜伽没效果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍练瑜伽没效果的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽健身是个安静的运动，需要在安静的环境下进行，主要是放松肌肉拉伸韧带，而器械健身则大不相同，主要是依靠肌肉爆发力来消耗脂肪。
1、倒立幻椅式同样是健身，瑜伽是通过轻松的倒立达到放松肌肉的目的，而器械则需要大量的运动发热，让肌肉放松。
2、侧角扭转式两腿分开，一腿膝盖弯曲向前顶，另一条腿伸直支撑住身体，同时身体身体前倾，一个手臂放于身体正前方位置，支撑住地面。另一个手臂放在弯曲膝盖上面。两腿交替练习。
3、卧英雄式
到此，以上就是小编对于练瑜伽没效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于练瑜伽没效果的1点解答对大家有用。
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