大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽冥想训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽冥想训练的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽冥想的引导词一般包括身体放松、呼吸调整、冥想目标、想象场景等。具体可以使用的引导词包括：慢慢地深呼吸，集中注意力，感受身体的每一个部位，想象美好的场景，感受平静与宁静等。可以根据自己的需要和喜好选择适合的引导词。
其实冥想时打哈欠非常正常,我们的能量只有很少一部分用来维持生命,由于我们平常思想活动大部分是无序骚乱的,造成了能量的浪费,当压力紧张不太严重时,通过休息便可自然恢复;是,如果这种失调日益加剧就会导致精神和肌体上的疾病……瑜伽冥想可以打破原有的无序骚乱，消除身心的不安宁因素，当身心宁静下来了,能量开始了对肌体的自我修复，才会出现这样的现象，这是很好的，只管继续，不用担心，能量会因此得到很好的补充。
到此，以上就是小编对于瑜伽冥想训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽冥想训练的2点解答对大家有用。
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