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多囊卵巢综合征怎么减肥控制体重?
1、♀适当运动适当的运动可以降低体内激素水平，增加受孕机会。多囊卵巢综合征患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
2、运动锻炼：进行适当的运动锻炼有助于消耗多余的热量和减轻肥胖。建议进行有氧运动和力量训练，例如快走、游泳、瑜伽、举重等。
3、对于肥胖型多囊卵巢综合征患者要从日常生活中进行改善，调节饮食，注意脂肪热量的控制，增加运动以降低体重，缩小腰围，可以增加胰岛素敏感性，降低胰岛素，睾酮水平，恢复月经。
4、适量锻炼 减肥的不二法门就是“管住嘴、迈开腿”，多囊卵巢综合症患者想要减肥适量的锻炼是必不可少的，建议选择适合自己、又能够长久坚持的锻炼方式，如跳绳、骑自行车、散步、慢跑等等。
多囊卵巢患者能剧烈运动?
1、多运动和锻炼身体其次要在平时注意多运动和锻炼身体，但是不能剧烈运动，要注意劳逸结合保证充足的睡眠。调节好情绪还要调价好情绪，避免抑郁和过度紧张、焦虑的状态。
2、孕早期建议以卧床休息为主，避免剧烈的运动，避免过度劳累，以免诱发先照流产的发生。多囊卵巢的患者胎儿畸形的几率也会有所增加，怀孕以后建议做好NT检查、唐氏筛查、四维彩超筛查等。
3、多囊卵巢综合症患者怀孕时和正常怀孕一样的，一定要注意休息，一定要注意饮食均衡，怀孕前三月不要有性生活，不要有剧烈运动。保持愉快放松心情，有见红时不要慌张及时就医检查。
4、对于女性得了多囊卵巢应该多做哪些运动？专家解释道，若是对于雄激素水平不是很高的女性患者，就可以进行有氧运动，例如健身操、跑步、打球等运动方式。
5、加强锻炼身体，增强个人体质。适当运动可以促进人体的血液循环，有利于提高机体的免疫力，促进内分泌协调，但应注意避免剧烈运动；保持乐观开朗的情绪，应注意自我调整，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑的情绪。
6、跳绳具有全方位的健身效益，可全面地增强体质，心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强。跳绳也是减少宫外孕的促进因素。
多囊卵巢综合征肥胖,如何有效治疗调理加减肥效果?
♀适当运动适当的运动可以降低体内激素水平，增加受孕机会。多囊卵巢综合征患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。清淡饮食多囊卵巢综合征患者应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果。
多囊卵巢综合症患者如果肥胖的话，通常在药物治疗的同时，医生会要求在饮食上低糖低脂低热量，以减轻体重，配合体育锻炼治疗效果会更好。
药物治疗是目前***用最多的治疗方法，通过口服药物来改善体内激素水平，调节月经周期，降低血雄激素水平和胰岛素水平，慢慢恢复卵巢的状态。中医调理往往存在疗程长，见效慢的情况，但是相对于西医治疗具有明显的协同作用。
药物调节 内分泌失调可以吃些金巢安，可以平衡体内激素的水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。
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