大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学瑜伽没效果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍学瑜伽没效果的解答，让我们一起看看吧。
千聊特训营一元学瑜伽靠谱吗？
一元学瑜伽不靠谱！
商家做任何事情都是为了盈利，没有收益的事情他们是不会去做的。就算你可以从里面学到一点东西，那也是比较肤浅的。
如果真想学到东西，建议去各大培训机构报名，让老师亲自教。这样总比自己在那瞎琢磨要好的多。记住，便宜没好货，好货不便宜。
瑜伽新手练习瑜伽时，是否有必要请瑜伽私教？
一、瑜伽新手练习瑜伽的时候，其实你一开始的时候先不用请瑜伽私教。有两种就是第一种呢，我们是有天赋的人，一种的是没有天赋的人，那没有天赋的人肯定是需要请瑜伽老师私教的。否则估计一年也做不出什么样的效果来。
二、新手要首先先了解瑜伽
1、我是一名瑜伽老师，我已经教了十七年的瑜伽了，新手你可以先这样，你先去上一堂大课，你先看一看适应的环境
2、先上一节大课，你先去体会一下，瑜伽是什么，感受一下看一下这个老师上课的这个频率，你是否可以跟得上，呼吸老师讲的你是否会，可以听懂，动作你是否可以跟上，瑜伽的一些动作，你是否一节课都做不下来。再决定
3、其实不得不承认，有些人是非常有天赋的。就是她来上瑜伽课，她会非常明白老师的讲话和动作和要领。所以说这样理解能力特别强的人是不需要请私教的。
4、如果你这一节课，或者说，两节课、三节课你上完了你都跟不下来，老师讲的所有的动作体式和呼吸你也跟不上，你都是一脸懵的状态，那这种情况下，建议你还是要请一个专业的瑜伽老师来教你呼吸方法和动作的练习。
我得碎碎念
其实我个人建议应该是上几节私教的，或者是小班课都可以啊，因为有些人刚去上瑜伽确实是不懂那你要是自己经过摸索的话，有些人是需要长时间的摸索，大约是做了一年或者两年，可能才明白一点点，可是如果你要是请瑜伽私教的话大约十节课，可能你就明白了。请瑜伽私教的好处是会呼吸不受伤，嗯，这两点就足够了，让你避免走好多的弯路。
综合考虑，要看你个人的身体情况，经济状况，年龄，练习目的等等。如果年纪比较小，而且没有什么不良的生活状况，或是体态问题，可以选择瑜伽小班课，更经济实惠。如果年纪略大，身体状况比较特殊，比如，孕期，产后，高血压，心血管系统问题，或是高低肩，等体态问题，则请一定选择私教，而且选择高质量的私教，负责任的老师吧。
瑜伽刚开始好练吗？
练习瑜伽贵在坚持。
初次练瑜伽时，老师教的各种动作，我根本就做不到位。放眼望去，瑜伽房里将近20个人，我是独一个[捂脸]
看着别人做动作那么的舒展自如，我好生羡慕啊！我开始怀疑自己，我是不是不适合练瑜伽啊？
其实不然。
我不得不说，遇到好教练是多么的重要！
好的教练不会逼迫你和自己“挑战”，而是告诉你做到自己最舒适的位置就好。
好的教练会告诉你，这个动作做不了，不是你骨骼太硬或者有问题，是你的肌肉缺乏力量，需要加强基本力量的锻炼。
好的教练会发现你身体哪个地方有缺陷或者有某种疾病，告诉你不要去做哪些训练。
总之，一个好的瑜伽教练善于引导学员在舒适、安全的环境下，放松心情去习练瑜伽，逐渐进入“身心合一”的境界。
瑜伽是一个身心释放的活动，有康复作用，还有少量的减肥作用针对不同的情况要具体区分。
活动的开始阶段是很容易实现的，不过要看你的出发点是哪里，和你所处的环境应，然后徐徐图之。
准备一套不会限制你活动的服装
找一个锻炼的地方，哪里都行
准备长期坚持的心理
1.初阶的锻炼活动主要是一些基本的体式，不需要辅助可独立完成，这个时候你需要的是一个准确的指导你的动作准确性和呼吸方法的视频或者和老师帮你实现对瑜伽的初步学习和认知，感受瑜伽给你带来的是否是你想要的，然后给你指出未来的锻炼愿景。
2.然后是了解各个流派，不同流派的信仰，然后去实践学习模仿到融会贯通
3.这个时候你就能够找到什么是自己想要的，什么样的东西是你在瑜伽里面喜欢的，然后去做自己喜欢的
到此，以上就是小编对于学瑜伽没效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于学瑜伽没效果的3点解答对大家有用。
