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练“瑜伽”好,还是跳“肚皮舞”好?
一动一静的两种健身方式,其实都不错的,你可以看你的性格适合练什么,不过入门都是需要一个慢慢的过程的,瑜伽对身体的力量、协调、柔韧性都有很好的帮助,肚皮舞是舞蹈的东西,可以锻炼人的乐感、身体的协调,另外肚皮舞对身体的分离度要求比较高。任何运动只要能坚持都会有效果的,我的很多朋友练下来都有效果,但是肚皮舞跳完,放松拉伸也很重要,女孩子最重要的是身体的线条,运动完不做拉伸,慢慢身体肌肉会形成块状的,女孩子还是有线条比较好看,我个人是这样认为的!
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