大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于基础瑜伽的问题，于是小编就整理了2个相关介绍基础瑜伽的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽是什么？
瑜伽的真正含义就是能使人养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
三十岁，零基础，可以学瑜伽吗？
瑜伽不分年龄，或许你也经常能看到报道，各种八十多岁的老人习练瑜伽十几年，身体也越加硬朗，而他们这样的人群如果愿意完全是可以给别人上课的，只要你有持之以恒的练习经历，外加一些瑜伽理论的学习，不管什么年龄都是可以将瑜伽作为事业来追求，只是最终这个事业发展的好坏与否就与自己花费的时间精力有关了，一分耕耘 一分收获，***如选择了瑜伽这条路，务必全力以赴，加油。
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到此，以上就是小编对于基础瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于基础瑜伽的2点解答对大家有用。
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