本篇文章给大家谈谈瑜伽和跳舞哪个瘦身效果好些，以及跳舞和瑜伽哪个锻炼身体对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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跳舞,健身,瑜伽,哪个更利能减肥呢?
1、取决于你的运动量，一般情况下，跳操节奏快一些，运动量会大一些。
2、瑜伽可以减肥还可以收紧赘肉，身体变得柔软。健身操比较快，还能提高人的气质，与自信。街舞可以减肥，还能学到一项技术也不错。
3、跳操最快，属于有氧运动，最适合消耗脂肪；其次是跳肚皮舞，凡是出汗的，都能燃烧脂肪，有利于减肥。瑜伽适合拉伸身体，却不太适合减肥。
4、减肥塑形的话推荐还是健身吧，相比舞蹈和瑜伽能较快的达到目的。舞蹈和瑜伽大部分练的都是柔韧和拉伸，可以放在减肥成功以后再去学，健身后自己注意做好拉伸就好了。同时学的话也不会冲突，就是会有点累。望***纳。
5、侧重点是不一样的，瑜伽的重点是拉伸跟柔软程度，塑造整体身形的，如果你的重点不是减肥的话，这个是可以的，能够让你的身形更漂亮；普拉提 的重点是锻炼腰腹的力量，能够很有效的减去你腹部的小肉肉。
6、健美操是消耗体能，减脂肪和练肌肉的，瑜伽是身体和精神上的，有拉伸肌肉，使身体线条变得修长 。推荐你去唯瑜伽试试，那边有专业老师教授舞蹈课和健美操，每天都有10多不同的瑜伽课程，可以鱼和熊掌兼得。
练瑜伽,跳肚皮舞,跳健美操哪个减肥快一些
1、喜好挑选运动项目！ 只有喜欢才有坚持的动力 健美操的运动量稍微大点，比较有活力，瑜珈相对比较静。
2、回到楼主的问题，我觉得如果肚皮舞的动作选用比较动感的会效果大一些。有氧运动就是要动起来，让心血管和呼吸系统都积极的工作起来，这就是没有丑女人只有懒女人的真谛^_^。
3、练瑜伽不错，修身养性，但减肥的速度非常慢。跳操会瘦，但最想瘦的地方效果并不明显，比如腰和臀部。建议去找家舞蹈培训去学跳舞，国标拉丁舞和肚皮舞专瘦腰部和臀部，效果极为明显，个人是这方面的教练，体会极深。
4、有氧健身和跳舞减的比较快，二者相比，跳舞更快乐些，因为有氧健身相对枯燥，有些人还会长肌肉。跳舞心情舒畅些，而且会让女人更有女人味。如果你是去健身房的话，可以练肚皮舞。都是经验之谈，希望对你有所帮助。
5、坚持下来的话都很效果的~~如果是还想同时塑造下身形的话，可以选择普拉提或者瑜伽。
6、而且，在跳健美操的时候一定要保证姿势正确，动作要领准确，同时调整好自己的呼吸，这样会使减肥的效果更好。
减肥学瑜伽还是舞蹈
1、两个都是可以达到减肥效果的 但是要的就是坚持 不懂任何舞蹈基础是练瑜伽好还是跳舞好 楼主，是练瑜伽好。您就这么想：他不懂舞蹈，您还让他跳舞，他能跳好吗？肯定学瑜伽会更好，更适合他一些。
2、学东西嘛，兴趣很重要。舞蹈比瑜伽更减肥一些。
3、取决于你的运动量，一般情况下，跳操节奏快一些，运动量会大一些。
4、综合起来说的话还是瑜伽好，这项运动给人的修炼不仅仅在表象上。她可以从骨子里改变一个人的气质。爵士更多的是一种休闲。
5、练舞蹈好，但要长期练，练舞蹈不仅可以减肥而且可以健身，有助于血液循环，保持身体健康，无副作用。
6、跳操最快，属于有氧运动，最适合消耗脂肪；其次是跳肚皮舞，凡是出汗的，都能燃烧脂肪，有利于减肥。瑜伽适合拉伸身体，却不太适合减肥。
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