街拍瑜伽训练（街拍瑜伽训练***教程）-智格瑜伽

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“回头一笑百媚生”！比如冻龄女神杨钰莹，肌肤如雪，纤腰细腿，***，脸上没有一丝皱纹斑点。50岁的她，没有一丝“疲态”，反有种少女的 “娇嫩感” 。

在小编分析看来大概有三点原因，首先是颜值太过漂亮，男人娶回家不太放心。其次受赖文峰与赖昌星的负面影响。最后杨钰莹事业心太重，也还未遇到真正属于自己的幸福。

（图片来源网络，侵删）

但两人好像并没有把彼此当做情侣来相处，即使毛宁的父亲非常喜欢杨钰莹，但是无奈二人只是好搭档，并没有上升到情侣的关系。当红之时的杨钰莹跟富商赖文峰在一起，一度被传包养，杨钰莹退出***圈。

杨钰莹当年因为与赖文峰的恋情而导致形象大跌，之后两人最终分手，但多年过去了，杨钰莹一直单身，可见当年的恋情对她的影响还是很大的，而且遇到一个合适的人也不是件容易的事。

可以说，杨钰莹具备了所有吸引男人的特点：漂亮温柔、善解人意、个性大方、乐观健谈却不唆，她那一头乌溜溜的秀发常盈溢着动人的发香，一看就知道是个不偷懒的女人。

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1、建议做深蹲、跑步。按照你能接受的强度坚持一周（每周4天及以上），一周之后会有一些小变化。坚持三周能有大变化。网上经常能查到的瘦腿教程也可试下，基本上都管用。

2、Step3：保持动作一分钟再换脚，两只脚做完为一组，可以做3~4组。消萝卜腿瑜伽二：下犬式下犬式是瑜伽中最基本的姿势，它能有效针对小腿肌、大腿后侧、背部做伸展，做习惯后会觉得很舒服，对消除萝卜腿很有帮助。

3、通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做。

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4、每天抽出一个小时躺床上，双腿紧挨墙壁，成90°角。

这样的穿搭靓丽好看，气质满分，这样的穿搭我非常喜欢。瑜伽裤本来是运动时候的一种穿搭，但是随着潮流的发展，瑜伽裤成了大家日常生活里面比较常见的时尚单品。

上衣的背部还有镂空的小心机设计，露出一部分白色的运动背心，使得整体看起来层次感更强，穿搭风格也更为立体。与小姐姐姣好的身材曲线搭配在一起简直是绝配。

对于某些类别，上衣和裤子不能完全协调。自信而美丽的瑜伽裤展现甜美的风格，展现你美丽的气质，安静而温柔。事实上，瑜伽裤的搭配是很容易学习的。我们应该考虑我们身材的比例、年龄、衣服的款式等等。女靴在这里显得不太协调。

瑜伽裤是专业的运动服饰，透气性和吸汗性都很好，穿在身上不会觉得闷热，也不用担心汗水会将衣服浸湿，弹性也很大，对身材的包容性很好，普通身材的人也能够轻松驾驭，而且款式简单，色彩低调，非常百搭。

来看看这位姑娘吧，她会告诉你：即使白发苍苍也可以像少女一样巧笑嫣然，活出自己最美的样子。她叫Tao Porchon-Lynch，今年98岁，依然身轻如燕，充满活力，让无数年轻人都自愧不如。

她是全网最精致的贵妇， 62岁年纪活出18岁少女的模样，走路腰背挺拔，仪态端庄典雅，成了网友心中最厉害的“冻龄奶奶”，日常生活更是壕气得不行。

在汪奶奶的精致的生活中，也会有人质疑，这样的生活是奢侈的，是有钱人才能做到的。然而汪奶奶也曾讲过，自己小时候虽然家境很好，用昂贵的头油和胭脂。

@康康和爷爷的康爷爷，成功转型“银发潮人”。都说岁月不饶人，他们却未曾服输过。

到了大伯，便去认了一个干娘和石干娘，大伯便坚强的活了下来，而且还过得很有出息。只是干娘家的孩子到了七岁上就没了，大伯一直以来都把干娘当亲人来待。奶奶最爱讲的故事是她吃了一块“肉”的故事。

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