大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于总说练瑜伽没效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍总说练瑜伽没效果的解答，让我们一起看看吧。
那要看你什么年纪，每天练几个小时了。如果你20岁，每天练3个小时，大概3个月吧。如果你30岁，每天3小时，一周5天，大概6个月。年纪越大，时间约长。如果你每天只练一个小时，一周3次，下辈子再说吧。
我练习的时候都是用瑜伽巾的，瑜伽巾铺在上面就不会打滑了，有时候手脚干涩即使用塑胶垫子和瑜伽巾一样打滑，所以要
有一定的湿度才能掌控力度，还有一种方法就是如果用塑胶垫子那么你在做下犬式时虎爪抓地，就是10个指头弯曲扣住地面这样就能稳固住了。还有就是手脚出汗
的人属于阴气很重的体质，我在瑜伽导师的建议下我已经喝了半年的生姜红糖水，体质确实好了很多，你可以试试看，效果慢但是真的管用。
到此，以上就是小编对于总说练瑜伽没效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于总说练瑜伽没效果的2点解答对大家有用。
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