大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日月瑜伽效果好吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日月瑜伽效果好吗的解答，让我们一起看看吧。
哪一种瑜伽最好？
hello，我是璐璐。
对于你的问题，我想知道你是想学瑜伽还是考瑜伽老师呢？
如果是学瑜伽，又是初学者，我个人建议是从哈他瑜伽开始，他是所有瑜伽的基础，现在所有瑜伽体式都是从哈他瑜伽体式中演变出来的。
同时，哈他瑜伽最基础也是简单也是很重要的。 为什么呢？因为它注重呼吸，正位。恰恰这些都是瑜伽最最最重要的。
所以，你在学好哈他瑜伽基础上再去学其他的瑜伽，那个时候你觉得很容易很轻松，因为其他瑜伽其实就像是你的兴趣爱好而已，也就是我们所说的流派。
就比如像我，我主攻精准哈他正位，但是我个人喜欢舞韵瑜伽 ，空中瑜伽一样。
为什么我比较建议开始学哈他呢，因为它简单同时又效果又好，***都可以学，被大众接受。
比如，我上基础哈他时，我更多是强调呼吸和正位，专注自己呼吸，不要去看别人体式。因为每个人身体情况不一样，那么久了之后每个人都呈现出的都是不一样，但是肯定是比之前要好的状态。 现在每节课下课后，我经常收到“感觉我没有练就好有精神啊”，“我感觉我没有怎么动就瘦了啊” 等等。 所以，不一定要大汗淋漓，有时候简单体式精准做到位，效果也是一样的。
再来，如果你是想考瑜伽老师目前不知道学哪个瑜伽，我的建议还是从哈他瑜伽开始，因为哈他瑜伽是所有瑜伽的根本 ，其他瑜伽流派是末，我们不要本末倒置。
我个人建议，你学完教培班出来考试顺利通过后，其实都是刚刚开始，只是踏入了瑜伽第一步，如果你是想往这方面长***展，你的哈他瑜伽必须要学精通，精通到肌肉怎么发力，怎么样去引导会员，怎么样让会员把瑜伽融入生活。让自己（或他人）真正在瑜伽理念里得到心灵放松，或者自己（或他人）受益了。
到此，以上就是小编对于日月瑜伽效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于日月瑜伽效果好吗的1点解答对大家有用。
