大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎基础瑜伽的问题，于是小编就整理了4个相关介绍颈椎基础瑜伽的解答，让我们一起看看吧。
颈椎疼练哪个瑜伽动作？
可以练习蝗虫式，在瑜伽垫上，***取俯卧位、下巴要触地，双侧的上肢要放置在身侧，下肢要保持绷直，通过臀部、腰部的肌肉收缩慢慢的使双下肢抬高，根据自身的能力来调节，坚持做，就可以起到非常明显的锻炼作用。
有颈椎病能练瑜伽吗？
有颈椎病的情况下也是可以锻炼瑜伽的，因为瑜伽是非常不错的一种协调性运动，但是在开始锻炼的时候不要使用难度过强的动作，要开始选择一些简单的运动，而且颈椎病也可以选择使用牵引的方式来进行缓解，平时一定要注意休息好，不要经常久坐或者低头。
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颈椎腰椎不好能练瑜伽吗？
颈椎，腰椎不好是可以进行瑜伽锻炼的，有效的加强颈部，腰部的力量，可以稳固颈椎，腰椎，同时可以配合在专业的康复师指导下进行运动训练作业训练等康复功能锻炼，平常要以保养为主，不要低头过多，不要弯腰过多，可以多游泳，加强脊柱的力量。
腰部骨质增生能练瑜伽吗？
腰部骨质增生可以练瑜伽，但是要注意，要做一些，比较温和的动作，适合腰部锻炼的动作，瑜伽的好处有很多，可以增强身体的免疫，增强身体的柔软度，可以改善很多身体上的问题，比如说颈椎病，腰椎病等等，腰部骨质疏松，饮食也要注意，多吃一些清淡的食物。
到此，以上就是小编对于颈椎基础瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎基础瑜伽的4点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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