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练完瑜伽多久可以洗澡?
只是，不管怎样，不建议做完瑜伽后立即洗澡，应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴，以免增加心脏的负担，建议隔半小时以上再洗。练瑜伽前洗澡效果不错 其实，选择在练瑜伽前洗个澡效果是不错的。
一般练习瑜伽后半小时~1小时之后再洗澡为宜。时候身体慢慢从运动状态恢复平静，心跳也恢复正常，比较适宜洗澡。瑜伽练习结束后不宜马上洗澡。
瑜伽后一般半个小时或一个小时后可以洗澡，并且练完瑜伽后最好不要吃东西。做完瑜伽半个小时或者一个小时后再去洗澡。
一般的做完做瑜伽30分钟后，就可以洗澡了。刚练完瑜伽，身体往往处于兴奋的状态下，如果马上就洗热水澡的话，就容易使毛细血管，出现急速的扩张，血液回流到大脑和心脏量就增多，从而使其增加压力，对身体损伤很大。
练完瑜伽后大概半个小时左右可以去洗澡。之所以不能立即去洗澡，主要是因为刚运动完，人身体上面的毛孔正处于张开的状态，此时洗澡容易导致受凉感冒。
练完瑜伽后的注意事项
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不要马上坐下 有很多人练完瑜伽之后感觉累了，就会马上坐下，其实这样是错误的，练完瑜伽马上坐下，会导致下肢血液回流受阻，血液循环受到影响，加重疲劳状态，严重的甚至发生重力性休克。
不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完瑜伽立即吃饭会增加消化器官的负担，引起功能紊乱。练完瑜伽后的禁忌之立刻洗澡 不要立刻洗澡。
对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。
练完瑜伽后的注意事项1 不要蹲着休息或立即休息 蹲着会影响血液的循环，加深肌体疲劳。
练完瑜伽后能马上喝水或者坐下休息吗?
做完瑜伽后，一般的半个小时才可以喝水，因为做完瑜伽之后，身体还处在运动状态，此时立马喝水，就有可能会使得胃部膨胀，从而妨碍膈肌活动影响呼吸，同时也会使胃酸浓度降低，影响消化机能，严重的还会导致腹痛。
练完瑜伽需要过20分钟后能喝水。练瑜伽前可适当喝些水，但练习过程中如果不口渴就不要喝水，感到口渴就少量饮用，同时注意运动20分钟后再大量的饮用水。但高温瑜伽除外，它需要在练习中不断的饮用水，来补充流失掉的水分。
健身瑜伽后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳；严重时会产生重力性休克。练完瑜伽，不宜马上吃冷饮 瑜伽往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天。
练完瑜伽后是不宜立即喝水的，会产生一些不良的影响：练瑜伽后立即喝水：会加剧肠胃负担 瑜伽练习结束后，由于身体刚经过运动，肠胃正处于放松的状态。
注意：练完瑜伽后，最好休息20到30分钟，待肠胃蠕动恢复正常之后再进食。
做完瑜伽后有什么注意事项?
正确的方法是瑜伽后休息一会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。
立即进食：练习瑜伽后，身体需要一段时间来恢复正常。立即进食可能对消化系统造成负担，导致不适或消化问题。最好在练习后等待一段时间再进食。
在练瑜伽后，特别是练习了强度比较大的瑜伽后不宜大量喝水。因为大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此，口再渴也不该一次性喝水过多，应***用“多次少饮”的方法喝水。
所以不要马上洗浴，心跳恢复正常之后再洗浴。洗澡时间：从健康的角度来说，身上有汗需要把汗先擦干净，否则凉气也会进入体内。如果有条件换上干燥的衣服，练完瑜伽45分钟到1小时洗澡最佳。
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