瑜伽课程基础研发（基础瑜伽课程介绍）-智格瑜伽

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体式训练体式是瑜伽的基础，学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质是教培课程的必备内容。很多学员担心自己没有运动基础、身体僵硬，体式做不来，但其实经过系统、科学的练习，是可以快速身体柔软度的，所以不用特别担心。

中国瑜伽联盟教学模式都是从基础的医学解剖学知识。大骨骼关节，肌肉怎么去发力一点一点的教你们系统的学习完之后出去是有能力可以上课的。

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（一）运动营养学及瑜伽饮食。（二）调息法。（三）瑜伽三脉七轮（四）收束法和契合法（五）冥想(冥想、理疗冥想等）（六）高级体位法。（七）特殊人群、排课等。

私教理疗瑜伽帮助学员学习瑜伽理疗真知、修习瑜伽理疗知识，课程内容包括肩颈修复、脊柱调理、阿育吠陀疗法、减压与冥想等，为学员制定专属理疗方案，科学有效达成理疗和康复的效果。

辅助手法教学：深入学习教学体系中每个体式的***手法，在熟练掌握之后学员有能力上最基础的私教课。体态评估：学习基本的体态评估，让学员能够通过体态评估发现学员的明显问题，有利于日后学员开发私教课。

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高级培训内容重点为课程编排、教学技巧。受训学员能够熟练的进行课程编排，并掌握编排课程的功效和作用。在授课期间，能够熟练运用技巧让学员充分理解所授内容。

1、帮助学员学习瑜伽理疗真知、修习瑜伽理疗知识，课程内容包括肩颈修复、脊柱调理、阿育吠陀疗法、减压与冥想等，为学员制定专属理疗方案，科学有效达成理疗和康复的效果。

2、ryt200瑜伽课程有《瑜伽哲学与生活理论》、《瑜伽的起源与历史文化》、《冥想的方法》、《瑜伽生活方式》，具体如下：瑜伽哲学与生活理论：统一与和谐：瑜伽哲学强调个体与宇宙的统一和和谐。

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3、我看到的最全的是在印梵国际瑜伽导师培训，他们包括瑜伽哲学、瑜伽生理学、瑜伽心理学、西方解剖学及瑜伽解剖学、 *** 、呼吸、清洁、冥想、瑜伽唱诵、瑜伽收束、薄伽梵歌、瑜伽经以及瑜伽系统教学法。

4、常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽（Hatha yoga），热瑜伽（Hot Yoga），力量瑜伽（Power yoga），Iyengar 瑜伽，流瑜伽和Yin 瑜伽等。

5、⑼ 瑜伽课程名称瑜伽课的名称会有特别多的相关名字，因为瑜伽课这个课程对于大多数人来说是比较常见的。

6、坐姿：包括baddha konasana、脊柱扭转、脊柱抬起、前伸、单腿后伸等。俯卧动作：包括蝗虫式和弓式等。仰卧动作：包括蚂蚱式、弓式犁、肩倒立、尝试式、桥式等。

第一套：在拜日式的基础上穿插动作，这样会很连贯。

(7)流瑜伽课程编排扩展阅读：瑜伽(英文：Yoga，印地语：)是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。

⑵ 请哪位瑜伽老师能帮我排一堂哈他瑜伽课，流瑜伽课，阴瑜伽课。

C. 瑜伽的课程编排前5~10分钟做一些简单的动作，让心静下来，如果你是教练，也可以利用几分钟介专绍一属下瑜伽或者自己：；然后就开始瑜伽练习，大约在40分钟左右；最后留15分钟进行瑜伽休息术。

不容易产生热量的体式有：前屈、坐姿、卧姿、扭转。需要大量的热量的体式有：后弯、前屈。不需要大量的热量的体式有：手臂平衡、倒立、站立、扭转。

在这之后，开始进入初级流瑜伽的课程练习，在身体正确顺位的基础上，熟悉流瑜伽的动作编排和练习逻辑。最后，就可以自由安全地根据自身的喜好、练习水平和身体状况来选择各种不同风格和强度的流瑜伽啦。

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