大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽和健身操哪个减肥效果好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍瑜伽和健身操哪个减肥效果好的解答，让我们一起看看吧。
可以同时期练瑜伽和有氧操2种运动吗？
煅练贵在持之以恒，两者兼顾当然可以，但是要注意劳逸结合，身体太累反而适得其反
运动是个长期过程，如果说你急于求成的话确实对身体不会有太多的好处，因为你是为了某种目地去学习的，瑜伽不是一天两天就能练成的，不要太急了，只有你保持每天都运动，不刻意的想着去减肥，我相信你一定会成功的。
50岁女人练瑜伽好还是健身好？
50岁女人练瑜伽好
瑜伽是一种循序渐进的运动，并不追求一下子要动作到位，主要是过程，让你的身体得到充分的舒展或者收缩，是很温和的运动，50岁练这个很好，可以锻炼体质，何乐不为。
游泳和跑步哪个健身最好？
游泳更适合健身。
因为游泳是全身性运动，可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同时还能消耗大量的卡路里，达到减肥的效果。
而跑步只是一种有氧运动，锻炼局部肌肉，对于全身的锻炼效果不如游泳。
此外，游泳还不会对关节造成太大的压力，适合各年龄段的人群。
除了游泳和跑步之外，还有瑜伽、健身操、举重等多种运动方式，不同的人可以根据自身的情况选择适合自己的运动方式，只要坚持不懈地锻炼，就一定能达到预期效果。
十大减脂运动排行榜？
跳绳是一项可以锻炼到全身肌肉的运动，尤其针对臀部和大腿上多余的赘肉，还可以塑造手臂线条，是有氧运动排行榜榜首！
第二名 游泳
消耗热量：74.7大卡/10分钟
第三名 爬楼梯
消耗热量：74.7大卡/10分钟
第四名 跑步
消耗热量：65.3大卡/10分钟
第五名 自行车
1有氧慢跑：
十大有氧运动中，慢跑无疑是有氧运动中的首选，因为它比较简单，而且没有任何技术上的要求，只需要一双合脚的跑鞋，就可以随时随地的跑起来，无论是在室内跑步机上跑步，还是在小区里慢跑，都是非常不错的运动。
2游泳：
游泳是一项全身性的有氧运动，不同的泳姿可以锻炼的部位也不同，在夏天到来时，可以在大海中畅游。是非常解暑的运动。
3跳绳：
当你在办公室工作一上午后，适当的跳绳可以缓解紧张的神经，一小时的跳绳运动也是可以起到锻炼目的，对于场所的选择没有过多限制，非常适合上班族。
到此，以上就是小编对于瑜伽和健身操哪个减肥效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽和健身操哪个减肥效果好的4点解答对大家有用。
