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始于手,终于心|瑜伽手印——产生意念的力量
1、神奇的瑜伽手印（mudra），搭建了自我与本我的沟通桥梁，唤醒了内在的意识之光，使心灵更加觉醒，并以这优雅的方式，帮我们发觉内心的平静、勇气与信心。
2、因此即使仅从名称本身来看，瑜伽契合法（mudra）也是最接近瑜伽（yoga）内核、本质的***，契合法之于瑜伽的重要性也就自不待言了。
3、手印(梵文mudra)是指瑜伽修炼时手的姿势，又称为印契。不同的手印对身心的影响是不同的，各种各样的.手印创造出接近神圣意记的特殊曲连接环。这些手印非常有助于净化心灵。
4、手印（梵文mudra）是指瑜伽修炼时手的姿势，又称为印契。不同的手印对身心的影响是不同的，各种各样的手印创造出接近神圣意记的特殊曲连接环。这些手印非常有助于净化心灵。
5、手掌朝下，大拇指和食指指端轻贴一起，作用与智慧手印相同。禅那手印，双手叠成碗状，将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较经典的手印，意味着空而充满力量的容器。女性右手和右脚在上，男性左手和左脚在上。
6、可以。开始这是最简单的手印，应两手同时练习。该手印可随时随地练习，坐着、站着、躺着练习均可。为获得最佳效果，该手印应该每天练习30至45分钟。
瑜伽分类六大体系
哈达瑜伽体系（Hatha Yoga）：是最流行的瑜伽体系之一，主要侧重于身体的体式练习、呼吸练习和冥想。拜妮瑜伽体系（Bhakti Yoga）：这种瑜伽体系强调个体与神的联系，通过唱歌、祷告和仪式来表达个体的虔诚和敬畏之情。
瑜伽流派的分类包括艾扬格瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、古典瑜伽等。艾扬格瑜伽 艾扬格瑜伽的特点是对体式的精准要求以及需要使用各种辅具。
瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。
坐姿类：坐姿是冥想时使用的体位，包括：简易坐、莲花坐（半、全）、金刚坐、雷电坐、至善坐等等。前屈类：脊柱是人体最重要器官之一，是人体的大梁。脊柱有六个运动方向：向前弯曲、向后弯曲、左右侧弯、水平左右扭转。
瑜伽分类主要有以下几种：智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。哈他瑜伽。
瑜伽的种类有哪些?
瑜伽分类主要有四种，湿润瑜伽，也叫流瑜伽，强调练习运动量和深度，向内洞察自我，感受血液循环，加快脂肪燃烧，紧实皮肤，积极改变身体形状。
瑜伽的种类如下：阿斯汤加瑜伽，是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一。
瑜伽种类可以分为七大类，分别是哈他瑜伽、比克拉姆瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽。
瑜伽的分类如下：坐姿类 坐姿是冥想时使用的体式，包括：简易坐、莲花坐（半、全）、金刚坐、雷电坐等等。坐姿类体式一定都要保持脊柱挺直，向上延伸。可以强壮脊柱和背部肌肉。
瑜伽类型如下：流瑜伽；流瑜伽是一种非常普遍的风格。它改编自更加规范的阿斯汤加。“vinyasa”一词翻译为“以特殊方式放置”，通常将呼吸和运动联系起来。
瑜伽焰口***是什么意思
1、瑜伽焰口的意思是解除饿鬼饥虚为他们说法、皈依、受戒，令他们具足正见，不再造罪受苦，早日脱离苦趣，成就菩提。
2、是寺院中超度饿鬼的一种***。***名为“瑜伽焰口”。我在寺院参加过几次瑜伽焰口，寺院给参加的居士们每人发一本厚厚的书《瑜伽焰口》，然后跟着台上的几位金刚法师念唱，***大约要4个小时左右。瑜伽：指佛教修行。
3、放焰口放焰口是寺院中经常举行的佛事，它的全称叫“瑜伽焰口施食仪”。本是佛教密宗的一种行仪，后来广为佛寺所***用。瑜伽为梵文音译，那密部的总名。
4、瑜伽是“连结，统一”的意思，也有“和谐”的意思，焰口就是“面然”，是难看的意思，是一个鬼王，也叫面然大士。经中说阿难在定中见到恐怖鬼王而去请示佛陀，因而佛陀说此施食之法，即说诵施食经咒，解除诸饿鬼痛苦。
5、放焰口是寺院中经常举行的一种佛事仪式，它的全称是瑜伽焰口施食仪，本是佛教密宗的一种行仪，后来广为佛教寺院所***用。
6、在某种程度上，请僧人放焰口已成为丧俗的重要组成部分。《瑜伽焰口》是佛教瑜伽行派，亦称大乘有宗的救度冥界诸鬼的经咒汇编，是从印度梵文翻译过来的佛经。凡各种盛***会圆满之日都有这种宗教仪式。
流瑜伽的拜日A和B是什么?
1、流瑜伽的拜日式A和拜日式B，是指瑜伽动作中的体式。流瑜伽是阿斯汤伽瑜伽的简化，瑜伽的一种类型。拜日式A和拜日式B，是阿斯汤加重要的基础部分。
2、什么是拜日式？ 拜日式是一系列瑜伽姿势，通常在Hatha或Vinyasa流开始时练习。此序列有很多变体，最常见的有三种拜日式：哈他拜日式，拜日式A和拜日式B。
3、拜日AB严格说是阿斯汤嘎里的序列，关于阿斯汤嘎有严格的习练顺序，流瑜伽没有这种习练顺序的要求，你可以根据自己的习惯和学员的水平来编排体式，只要体式流畅就可以。
4、是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。
5、流瑜伽，单从***练习的角度来说，顾名思义，是一种流畅自如、连贯有序的***练习法。
6、流瑜伽常见练习的开始大多是从传统拜日开始，并不是使用ashtanga的A和B（很多人认为应该使用阿斯汤伽的AB，这是错误的）。
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